為什麼上班族會越來越胖?工作壓力大：上班族與其他人最大的區别在于，踏入了社會，自身的壓力就比較大，不僅要養活自己，還得改善全家的生活條件，這樣就不可避免地增加上班族身上所背負的壓力其實很多上班族發胖都是因為工作壓力大導緻的，因為工作壓力大導緻自身出現内分泌紊亂的情況，誘使腎上腺皮質醇不斷升高皮質醇升高的最大影響就是會使人食欲增加，這就是為什麼很多人在忙完工作後有一種想要飽餐一頓的原因可以說，工作壓力大成了很多上班族肥胖的主要元兇，今天小編就來說說關于為什麼上班族會越來越胖?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼上班族會越來越胖

工作壓力大：上班族與其他人最大的區别在于，踏入了社會，自身的壓力就比較大，不僅要養活自己，還得改善全家的生活條件，這樣就不可避免地增加上班族身上所背負的壓力。其實很多上班族發胖都是因為工作壓力大導緻的，因為工作壓力大導緻自身出現内分泌紊亂的情況，誘使腎上腺皮質醇不斷升高。皮質醇升高的最大影響就是會使人食欲增加，這就是為什麼很多人在忙完工作後有一種想要飽餐一頓的原因。可以說，工作壓力大成了很多上班族肥胖的主要元兇。

快速進食：白領的午餐時間都比較倉促，所以大口進食變得比較快捷，無形中也就把胃撐大了。但是人在用餐開始後20～30分鐘後，會漸漸反饋吃飽的信号，所以，吃飯最好細嚼慢咽，這樣飽腹感會慢慢産生，自然會減少主食的攝入量。

久坐成危害：很多上班族說，我每天坐在辦公室裡，手裡要處理一大堆事情，忙得不可開交，心力體力消耗巨大，為什麼我不僅沒瘦下來，反而變胖了呢?其實造成這種情況主要就是因為經常久坐導緻的。我們從小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那裡，慢慢整個人就開始躺在椅背上了，雖然這樣的坐姿很舒服，但是身體的血液其實并不能順暢流通，導緻血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，長時間下來，這三個部位也是非常容易長贅肉的。

經常加班缺乏鍛煉肥胖纏身：在辦公室工作的上班族，工作期間活動範圍本身就不大，同時，由于繁忙的工作常常讓上班族身心俱疲，還常常擠占休息時間，能留出的私人時間極其有限，因此很多人不但上班不愛動，下班後也不喜歡動，出入習慣以車代步，上下樓必坐電梯，業餘時間也很少運動，久之肥胖自然找上門。

睡眠不足影響“瘦素”分泌：長期睡眠不足是上班族長胖的另一重要誘因。一般人往往把嗜睡和肥胖聯系在一起，而無視“缺覺”與肥胖的潛在聯系，但事實上二者密不可分。美國一項長 達16年，涉及68000位美國女性的研究結果顯示，那些每天平均隻能睡上5個小時的女性的體重比每天平均能睡上7個小時的女性，足足多了15公斤。這主 要是因為睡眠時間少，會導緻人體生理時鐘紊亂，影響體内荷爾蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外，人“缺覺”時，往往會因 為精神不振懶得動，這也容易造成肥胖。所以經常熬夜加班、或因為壓力睡不好覺的上班族很容易長胖。