在疫情期間，出門在外大多數人都戴着口罩，不少人突然就感受到了自己口腔内的異味，又或者在吃完飯剔牙時，聞到一股臭味，自己都難以忍受！

這或許不是突如其來的，可能是一直都存在的問題！而這種異味百分之八十都跟牙結石，口腔清潔不到位有關！

這是因為，大多數人的口腔清潔僅停留在自己在家早晚刷牙，并未進一步地對牙齒做深度清潔，導緻一些食物殘渣長期的滞留在口腔中，繼而與口腔内細菌反應形成異味。

若長期處于這樣的環境下，會進一步引發牙結石、牙周病，破壞口腔健康。

而牙結石一旦形成，如果不清潔幹淨是一直會存在并且會病變的，它會随着時間的積累越積越厚，變得堅硬無比。想要徹底清除還需要通過醫療器械來進行清除，手動是無法清理幹淨的。

所以為什麼很多人即便每天都認真刷牙，還是會有牙結石存在，并且會有口臭的原因！除了口臭之外，牙結石長期存在還會刺激到牙龈，導緻牙龈萎縮、牙齒松動等嚴重後果。

1、日常認真做好口腔清潔，保持口腔衛生

牙結石的形成主要是跟殘留在口腔中的食物殘渣有很大關系，所以飯後及時漱口、刷牙相當重要，這樣才能使得病菌無處可藏。

但刷牙僅能對牙齒表面大範圍清潔，對于牙縫這種清潔死角則需要用針對性的工具才能清除，如牙線、牙縫隙刷，将殘留在牙縫中的食物殘渣徹底清理幹淨，不要給細菌留下任何一個契機；另外選擇牙膏上，盡量選含氟量較高，因為裡面的氟化物可以有效地抑制牙齒表面細菌和蛋白質的附着，相當于給牙齒增加了一層保護膜，從而減少炎症的發生。

2、洗牙

前面有提到，牙結石是非常堅硬的，單純刷牙是無法徹底清除，這時候需要借助醫療器械來完成了，也就是洗牙。

定期洗牙，對牙齒進行徹底的清潔，可以有效清除口腔内的牙結石，對于預防牙龈炎、牙周病等常見的口腔疾病也很有效果。同時洗牙的過程也相當于給牙齒做了一個“體檢”了，洗牙過程中，醫生是可以發現牙齒潛在的問題，這樣就可以及時的發現牙病及時治療。

目前大部分醫院在臨床上比較常用的是超聲潔牙，主要通過超聲波的高頻震動傳感至工具上，通過較大的沖擊力将堅硬的牙結石擊碎，然後通過超聲震動噴射的高壓水霧将擊碎的碎石沖洗幹淨，全程相對舒适無痛。

對于藏得比較深的牙結石，醫生還會建議深度潔牙，顧名思義就是将醫療工具深入到牙龈乳頭下去進行刮匙，然後進行下一步的治療。

3、民間偏方

那麼除了最簡單的認真刷牙、洗牙之外，日常生活中還可以在牙刷上加點白醋 食鹽、檸檬汁 發酵粉、小蘇打 食鹽、活性炭等等“偏方”來增加牙結石的溶解速度。

這些民間方法是利用本身的酸堿中和、清潔性、抑菌等特性來達到清潔牙齒表面細菌的目的。堅持使用一段時間，可感到牙齒會有明顯變化。但還是不建議長期以這個方式來處理，最靠譜的還是要定期洗牙哦。

但，牙結石不是說徹底清除一次就真的徹底消失的，還是會再長哦，因為我們每天都要進食，牙齒就需要清除，否則還是會形成牙結石。

所以不妨試一下以上三個方法，簡單且有效，可以有效保護牙齒健康，保持清新的口氣。