怎麼解決腹部肥胖的問題?紫黑色食物大多都含花青素，而花青素中不僅有着抗氧化成分，還可以抑制脂肪積累，減少腰腹脂肪，快來看看這些低卡有減脂的紫黑色食物，我來為大家講解一下關于怎麼解決腹部肥胖的問題?跟着小編一起來看一看吧!
怎麼解決腹部肥胖的問題
紫黑色食物大多都含花青素，而花青素中不僅有着抗氧化成分，還可以抑制脂肪積累，減少腰腹脂肪，快來看看這些低卡有減脂的紫黑色食物！
藍莓/100g熱量；75kcal 花青素：163.3mg
高膳食纖維、抗氧化，優質減脂水果，表皮糖霜越多越新鮮
桑葚/100g熱量：75kacl 花青素：688.05mg
高膳食纖維，高維生素E、富含超高花青素，清腸通便一把好手
紫甘藍/100g熱量：25kacl 花青素：209.95mg
低卡爽脆、高維生素C，優質減脂蔬菜，沙拉好伴侶
黑豆/100g熱量:80kacl 花青素：125mg
高蛋白、高纖維素，優質大豆蛋白，減脂不掉肌肉。
黑米/100g熱量：68kacl 花青素：622.58mg
低GI 含天然褪黑素，優質減脂主食，減脂抗氧化樣樣強!#減肥#
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
