女性生完孩子漏尿的多嗎-tft每日頭條

文丨木棉媽媽

宋丹丹老師在小品中說“做人難，做女人更難”，這話很有道理，做女人是很難，要工作，要生孩子，還要帶娃，還要承受因為生娃給身體帶來的一系列變化。

女性生完孩子漏尿的多嗎（為啥生過孩子的女人會容易漏尿）1

要說最大的變化，應該就是漏尿的現象了吧，為什麼女人生過孩子就有漏尿的尴尬呢？主要是這兩個原因。

一、壓力性尿失禁

懷孕過程中，随着胎兒不斷增大，會壓迫膀胱括約肌，導緻盆底肌肉松弛，腹部壓迫，還會導緻膀胱下垂，尿道不正常移位，生完孩子之後，這些都要一一恢複，如果在坐月子期間勞累了，就很難恢複好，像老一輩女子，大多都有這個毛病，過去日子窮，坐月子吃不到好的，也沒有人伺候月子，甚至還需要自己下床做飯，恢複不好，到了一定年紀就會出現漏尿的現象。

也有一部分女性在懷孕期間尤其是到了孕中晚期都會出現漏尿的現象，咳嗽、打噴嚏都會有漏尿出現，這就是因為腹部壓力的增大造成的。

現在年輕人想要避免、減輕漏尿的情況，可以借助産後恢複儀器，促進産後恢複，做一下盆底肌修複。

也可以通過做提肛訓練來刺激膀胱括約肌和盆底肌肉，來慢慢恢複它們的彈性，具體做法是：

像忍大便一樣，将肛門向上提，然後放松，接着再往上提，一提一松，反複進行。

可平躺，也可采用蹲馬步的形式來做，做的時候保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然後慢慢的放松，五到十秒後，重複再收縮。運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。

這樣就能有效防止漏尿了，而且對性生活也有一定的好處。

女性生完孩子漏尿的多嗎（為啥生過孩子的女人會容易漏尿）2