長期喝飲料的人-tft每日頭條

長期喝飲料的危害

很多人平時不愛喝白開水，就愛喝飲料，長期喝飲料對人的身體的危害有很多，今天讓我們一起來了解一下吧！

長期喝飲料的人（長期喝飲料的危害）1

長期喝飲料對身體是有危害的，主要表現在:長期喝飲料可以導緻消化系統或内分泌系統疾病，另外可以引起營養不良導緻生長發育異常，此外也可以引起人體組織損傷等。一般少量食用影響不大，但是如果反複飲用則可以出現相應的症狀。

1損害腎髒：長期喝飲料會損害腎髒，因為飲料中含有大量的添加劑、色素、香精、防腐劑等有害物質，飲料進入身體後，會經過腎髒排出體外，這些物質會加重腎髒的負擔。從而使腎髒受到損傷，也會增加腎髒發生病變的幾率。

2胃腸道不适，長期喝飲料可使人進食減少，影響胃腸道消化功能。另外冷飲會使胃腸道的血管收縮，血流量變少，造成胃腸功能失調，或引起胃痙攣，胃炎，腹脹，腹瀉等不适。

3營養不均衡，飲料中含糖量較多，攝入後使人的血糖升高，中樞神經系統産生飽腹感，長期飲用影響食欲，影響各種營養物質的攝取。同時糖尿病的患病率風險增加。

4有可能引發骨質疏松，碳酸飲料中主要含有碳酸水、白糖、香料以及檸檬酸之類的酸性物質，所以碳酸飲料整體是呈弱酸性的，碳酸飲料中磷元素含量較高，而攝入大量的磷元素會影響人體對鈣的吸收，從而導緻骨骼中鈣元素的缺失，使骨密度變低，就可能引起骨質疏松。

5對牙齒的損害，飲料中含有各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，損害牙齒表面的保護層牙釉質，易造成齲齒。

6導緻肥胖，飲料中都是含有一定糖分的，這些糖分進入身體後如果不能被利用和代謝就會轉化成脂肪存在皮下，人很容易發胖。

所以從今天開始放下手中的飲料，拿起手邊的白開水，任何飲料也代替不了白開水，喝遍萬千最健康的還是那杯白開水！

長期喝飲料的人（長期喝飲料的危害）2

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來源：宣武普外