有這樣一個黑人小女孩，年幼時父母離異，17歲未婚先孕，18歲成為單身媽媽，經曆了一段段糟糕的感情，又丢掉了工作……這怎麼看都是一手爛牌是不是？

可是現在的她，已經是一名作家和心理健康顧問。她不僅擁有了幸福的家庭和美滿的生活，還通過寫作，以及在世界各地組織的講習和靜修活動，幫助更多的人療愈自己，找到内心的歸屬。

她就是亞曆桑德拉•艾爾，《每一個你都燦若星辰》的作者。在這本書中，她通過自己的經曆和感悟，分享給我們15條人生經驗。這些經驗就像一串美麗的錦囊，等待我們去一一打開，從中找到希望、陪伴、共鳴和力量。

01、能治愈你的，始終隻有自己

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

亞曆桑德拉的童年，就是她心底永遠的痛。她很小的時候，父母就分開了，從此她跟随母親生活，很少見到親生父親。而由于沉重的生活壓力，母親對她的教育簡單粗暴，母女間缺乏交流和親密互動。

因此她從小就活得小心翼翼，生怕做錯什麼事情惹母親生氣。由于感受不到呵護和愛的滋養，她一度自我厭惡，認為自己的出生是個錯誤，對自己活在這個世界的價值感到疑惑。

17歲的時候，她稀裡糊塗地就懷了孕，然後生下女兒成為單身媽媽。一方面，她很想成為一個好母親，不希望自己的童年遭遇在女兒身上重演。另一方面，童年的情感缺失令她無所适從，沒有人教會她到底怎麼樣做一位好媽媽。

後來，亞曆桑德拉慢慢意識到，即使兒時缺少關愛，也不能成為自我毀滅的借口，更不能以此為自己開脫。能夠真正療愈自己内心的，唯有自己。于是，她開始學着自我關愛，去随時關注自己内心的感受，不斷找到新的方法來撫慰自己。

特别是有了二女兒後，她明白了既然沒有人教她如何做一個好母親，那麼就自己去找答案。同時，她也開始理解了自己的母親，想到母親在她童年時期，用辛苦工作帶給她優越的物質生活，想起母親在她未婚先孕時給予她的接納與包容。

所有這些，讓她清楚地意識到，母親是在用自己的方式關愛着她。于是，她卸下了情感的包袱，也修複了與母親的關系。換一個角度，就是海闊天空，亞曆桑德拉從此與母親和解，與童年的陰影和解，這又何嘗不是與自己和解呢！

所以，能夠真正治愈你的，始終隻有你自己呀！

02、要告訴自己，傷口終将愈合

很多人都有這樣的經驗，如果不小心受傷了，要對傷口進行清創、消毒、上藥，這個過程會感覺到特别疼痛，但唯有這樣，才能讓傷口更快愈合。

心靈的創傷也是如此，每一次碰觸都會更加痛苦，但逃避無法解決，隻有正視它、感受它，才能讓自己變得更勇敢、更堅強！

正如本文開頭所說的，亞曆桑德拉經曆了無數的磕磕絆絆，她把自己的坎坷人生描述成“一個漫長的雨季”。她也曾失落過，迷茫過，但好在她從未失去療愈自己的決心和勇氣，并最終找到了正确的方法。

她通過心理治療和撰寫日記的方式，慢慢學習療愈自己，撫慰傷痛。她形容整理自己的情緒，就如同打開情感的行李箱，仔細地看哪些東西需要保留，而哪些必須拿出去，這樣才能清理出空間，放進更好的東西。

而在這個過程中，傷口或許會一次次裂開，但亞曆桑德拉相信，它終會愈合。當然，從痛苦中成長絕不是一件輕松愉快的事情，這個過程甚至比遭受的傷痛本身還要痛。

我們要做的，唯有不斷地給自己鼓勁，唯有咬緊牙關堅持。傷痛不可避免，人生不會總是一帆風順，我們要學會在風雨中舞蹈，在人生低谷中尋找快樂。

即使傷口疼痛，也要有勇氣去碰觸，要告訴它，别害怕，你一定可以愈合。

03、世間的美好，值得你去追尋

亞曆桑德拉擁有一個叛逆的青春期，稀裡糊塗未婚先孕，不到18歲就成了單身媽媽。盡管是在思想開放的美國，但她身邊的流言蜚語也不少，有人說她親手毀了自己和女兒的一生，也有人斷言她很難組建家庭，因為沒有人願意娶一個單身媽媽。

但在多年以後，當亞曆桑德拉擁有了自己的事業、擁有了愛她的丈夫和三個可愛的孩子，成為一個幸福的女人時，回首這段往事，她卻說：“如果我沒有在十八歲成為單親媽媽，那我不可能成為今天的自己。”

正是因為有了女兒，她希望能為女兒營造一個溫暖的家，讓自己成為女兒心中最棒的媽媽。也正是那幾年，她意識到了心靈撫慰工作的重要意義，她開始正視自己，改變自己，把握住重新來過的機會，實現自我成長。

亞曆桑德拉沒有受到外界負面聲音的影響，她加倍努力，想要成為自己向往的人。她花了整整一年的時間自我反思，在瑜伽、素食、冥想、禁欲和健康的生活方式中找到了内心的安甯。

這樣的重啟之路，孤獨且艱難，但當她堅持下來，她覺得生活充滿了陽光。正如她在書中所說的：“請你一定為風雨過後的成功人生做好準備，任何時候開始都不晚。”

随着她的完美蛻變，命運之門也就為她徐徐打開。她結識了自己的“真命天子”，擁有了幸福的婚姻和美滿的家庭。她通過寫作、演講等方式，把自己的療愈方法分享給更多的人，既幫助了别人，也成就了自己的事業。

你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排。隻要你全力以赴，努力成為更好的自己，世間的美好，你終将擁有！

寫在最後

正如這本書的英文原名，“After The Rain”，生活中我們難免會遭遇突如其來的風雨，我們是為之而心煩意亂，還是期待風雨過後的絢麗彩虹和燦爛星空？

亞曆桑德拉告訴我們，生活一直在繼續，風雨也不會停止，我們都還有很長的路要走。我們的目标是學會在風雨中舞蹈，等待雨過天晴，豔陽高照。

每一個你都燦若星辰，每一個你降臨到這個世界上都有自己的原因和價值。隻要你逆流而上，沖出命運的漩渦，隻要你心向雲霓，尋找生命的快樂，這世間所有的美好，你終将擁有！