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懷孕還能吃西芹炒百合

懷孕還能吃西芹炒百合

更新时间：2024-09-07 17:12:21

懷孕還能吃西芹炒百合?，我來為大家科普一下關于懷孕還能吃西芹炒百合?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

懷孕還能吃西芹炒百合（孕婦中期營養食譜）1

懷孕還能吃西芹炒百合

在孕期可以吃些什麼食物呢？尤其是孕中期的時候，其實蝦是個不錯的選擇，蝦裡面含有豐富的蛋白質，今天小編給大家介紹西芹百合炒蝦仁！蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡眠，補腎通乳的功效。這道西芹百合炒蝦仁，葷素搭配，口味鮮美，是餐桌美食的不二之選。準備食材：蝦仁1小碗、百合（幹）1小碗、西芹1把、食鹽适量、澱粉少許、蔥油适量步驟1：将百合幹溫水泡發至呈鮮百合狀，清水洗淨備用；西芹洗淨瀝水抽老筋，用刀背輕拍後切段備用。步驟2：将處理後的蝦仁，加少許鹽、胡椒粉、料酒稍加腌制（10分鐘左右），撒上小勺生粉抓勻。步驟3：将鍋燒熱，注入蔥油，油溫五成左右時，下蝦仁快速滑溜，蝦肉變色起鍋撈出。,

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