孕婦可以吃維生素c水果-tft每日頭條

現如今，有不少孕婦會選擇在孕期的時候大補身體來給自己腹中的胎兒補充營養，但是知不知道有一些水果和蔬菜是不太适合孕婦在在孕期中食用呢?水果雖然富含豐富的維生素c和多種營養物質，但是在懷孕期間孕婦朋友們更需要注意是否能夠吃一些水果。下面就來給大家講一講關于在孕期時孕婦們應該怎麼樣食用水果的那些事情。

孕婦可以吃維生素c水果（水果是維C之王對于孕婦而言）1

首先大家明确，對于一個正常的孕婦而言，沒有一種絕對不能吃的水果，但是如果選擇大量食用過于寒涼或者是過于燥熱的食物，或者是有些孕婦會選擇用水果來代替正餐，這就是十分不正确的選擇了。

水果雖然維生素含量維生素和營養物質較多，但是含糖量較高，而且其中所含的蛋白質和脂肪含量不多，而在女性懷孕期間是需要補充更多的脂肪和蛋白質，如果過多地攝入水果用來代替正常食物的攝入，就會影響腹中胎兒正常生長發育所需要的蛋白質的攝入，這對孩子的生長發育是有一定影響的。

孕婦可以吃維生素c水果（水果是維C之王對于孕婦而言）2

什麼水果孕婦要慎吃?

其次，孕婦朋友們盡量不要選擇吃山楂，不少孕婦認為自己在懷孕期間會有惡心的症狀時，選擇吃一些酸性食品會有效的緩解這種症狀，但是如果選擇吃山楂的話，對孕婦而言，其實是需要經過醫生同意的。因為山楂過于寒涼，會造成子宮收縮，容易導緻孕婦出現流産的情況。

孕婦在孕期的時候也盡量不要選擇吃荔枝，因為會造成便秘的。同時盡量不要選擇吃桂圓等太過于滋補的水果，因為孕婦在懷孕以後，體内肝火一般會比較旺盛，食用桂圓會使孕婦的大便較為幹燥，口幹舌燥，從而影響孕婦的心情，出現腹痛等一系列症狀。

孕婦可以吃維生素c水果（水果是維C之王對于孕婦而言）3

什麼水果有益于孕婦身心健康?

孕婦朋友們可以在孕期時選擇吃一些蘋果，蘋果對孕婦較好，可以有效的緩解孕吐和惡心的情況。櫻桃含鐵較為豐富，可以有效的補充孕婦氣色，幫助孕婦調理孕期腸道的情況。而多食用西柚也較好，西柚含有孕婦所需的天然葉酸，可對孕婦早期妊娠有着較好的幫助。

最後，在懷孕期間孕婦的飲食情況更加需要自己和家人的關注。畢竟腹中的胎兒是大家所關注和重視的，不要熬夜抽煙來影響孩子的正常發育。