1.饅頭
說到饅頭，可能大家都不會想到它的熱量會有很高吧，其實它裡面是含有很高的澱粉的，吃多了也會讓人在無形之中長胖，不知大家有沒有發現，從小就吃這些饅頭面食之類的，一般發育的都比同齡人要好許多。
2.油條
油條是一種我們常吃的早餐，屬于油炸食品的一種，我們都知道，油炸食品是不大健康的，食物的營養成分經高溫油炸後流失大部分，而且脂肪含量很高，吃的時候是香脆可口，隻是要付出長胖的代價了。
3.方便面
很多上班族和學生黨不愛做飯，總吃外賣也是很貴的，所以很多人會選擇泡面作為主食來吃，泡面非常的方便而且怎麼做都好吃，現在網上也有很多泡面的網紅做法，得到了很多人的效仿，但是泡面是油炸食品，常吃就會很多油脂吃進肚子裡長胖。
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4.熱幹面
平時呢，有的人喜歡吃炒面，有的人喜歡吃熱幹面，不管是炒面還是熱幹面，都是非常有嚼勁的，同時熱量也是非常高的，這些面在制作的過程中加入了很多的食用油，所以如果不想發胖的話，盡量少吃這種面。
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