首页
/
每日頭條
/
生活
/
産後第一個月為什麼會便秘
産後第一個月為什麼會便秘
更新时间:2025-03-15 10:51:04

産後便秘是正常的産後症狀之一,有不少媽媽都遇到過這個問題,并且深受産後便秘的困擾。為什麼産後會有便秘的情況出現呢?來聽聽桂林好孕月子中心怎麼說。

産後便秘出現的原因主要有兩個方面,一方面是産婦分娩之後長期卧床休息,活動量少,導緻腸蠕動減慢,同時由于懷孕時腹壁擴張,而産後腹壁松弛無力、腹壓降低;這些都會使吃進去的東西停滞在腸腔裡,難以排出。另一方面則是産後飲食不恰當,飲食過于講究,但是不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,另外有些産婦飲水較少,這就很容易引發便秘。

産後第一個月為什麼會便秘(産後為什麼會便秘呢)1

雖然便秘不是什麼大問題,但是産後便秘不利于産後媽媽恢複身體,再加上便秘着實讓人難受,産後媽媽們可以采取以下措施來幫助緩解便秘。

1、不要久卧不動。産後女性不要長時間卧床,可以根據自己的身體情況适當地進行活動,頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來,兩天後可以下床活動。

2、調整膳食結構。食療是治療便秘的方法之一。每日進餐應适當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。除了吃魚、肉之類的葷菜之外,還應注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。還要多喝水。

産後第一個月為什麼會便秘(産後為什麼會便秘呢)2

3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應保持心情舒暢。

4、藥物輔助排便。如果産後媽媽在采取了以上幾個措施之後仍未見效,應去醫院就醫,在醫生的建議之下進行藥物治療。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
photoshop 的程序欄的快捷鍵
photoshop 的程序欄的快捷鍵
Option鍵,是Mac必須提供的最大功能之一。但是,該鍵如何将其強大的功能擴展到Photoshop中?查看Option拖動提供的樂趣。1.簡易剪切蒙版:如果要快速将兩個相鄰的層剪切在一起,請按住Option鍵并将鼠标指針懸停在兩個層之間。...
2025-03-15
佳能鏡頭都是什麼功能
佳能鏡頭都是什麼功能
單反系統最大的優勢之一,就是鏡頭可更換。要正确的使用單反鏡頭,了解鏡頭上的按鍵标識是非常必要的。今天小k以佳能2代70-200/2.8防抖鏡頭為例,和攝友們分享一下佳能鏡頭的相關知識:佳能2代70-200/2.8是一款性能非常不錯的中遠焦變...
2025-03-15
男性減脂最有效的方法
男性減脂最有效的方法
男性減脂最有效的方法?疾走負重在疾走時套上一件負重馬甲,可以幫你多燃燒10%的熱量負重馬甲最多可以裝載約36公斤的重量,這些負重物成塊狀,可以直接裝在馬甲的口袋裡負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手.上舉啞鈴好,有益于健身者控制身體的姿勢為了...
2025-03-15
16k存儲單元需要多少根地址線
16k存儲單元需要多少根地址線
随着高速數據傳輸業務需求的增加,如何高質量的解決高速IC芯片間的互連變得越來越重要。低功耗及優異的噪聲性能是要解決的主要問題。芯片間互連通常有三種接口:PECL(PositiveEmitter-CoupledLogic)、LVDS(Low-...
2025-03-15
劉強東 露面
劉強東 露面
蘇甯叫闆京東夠資格嗎?衆所周知,年中的“618”是京東商城率先發起的,像蘇甯這些玩家,其不過就是蹭人家京東的熱點,蹭熱點也就算了,還要打臉充胖子,這個就有點讓不樂意了啊!今日,蘇甯也是趕了個早,在以“零售風暴2020”為主題的蘇甯易購618...
2025-03-15
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved