最近幾天，廣州又進入了天氣陰晴不定的時節。從忽然變天的“妖怪天氣”、轉眼即逝的大雨傾盆。反複無常的日子，仿佛讓整個世界都沾染上了“潮氣”，濕答答地随時要擰出水來。

從來沒有一個方法，能夠一勞永逸地在回南天裡解救你的床單、被子、家具、電器、衣物，但是有一個東西，卻能把你在回南天淤積的濕氣打落個幹淨。

那就是喝對茶！

隻要喝對了，濕氣分分鐘就滾蛋了～

01 什麼是濕氣？

濕，其實是個純中醫學的概念，它與風、寒、暑、燥火并稱“六淫”，是對人體産生不良影響的内、外因素。

“濕”屬陰邪，損傷陽氣。濕氣分為兩種：

①一種是外濕，多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所緻。夏天濕氣最盛，濕病最多。

②另一種是内濕，是疾病病理變化的産物，多因嗜酒成癖或過食生冷，導緻陽氣受損，身體運行不暢。

濕氣遇寒就成為寒濕，比如南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕能滲透進衣服裡來。

濕氣遇熱就成為濕熱，就好比夏天的桑拿天，又熱又潮，讓人喘不過氣來。

而現在都市的人，大多坐辦公室的居多，運動量少，這也很容易在體内積累濕氣。這才有了為什麼每次和幾個朋友去做SPA的時候，會被保健師說體内濕氣過重了。

02 濕氣重的表現有哪些？

簡單來說，體内濕氣重的人，每天都像打不起精神來，渾身不清爽，總是覺得困倦、身體四肢沉重、手腳冰冷、沒有食欲。

腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種症狀，都是體内濕氣過重的最典型表現。

①濕熱體質者：舌苔黃膩厚，口幹口苦口臭、皮膚油膩生痘、怕熱易出汗。

②濕寒體質者：舌苔白厚有齒痕，口黏發甜食欲不振、易水腫、冬天怕冷、手腳冰涼。

天呐，這不就是傳說中的“油膩男”嘛？

03 喝什麼茶可以祛濕？

首先來說，喝茶利尿，對祛濕都是有好處的。不過，也要針對個人的體質來選擇。

▌濕寒體質的人：

紅茶、老白茶、烏龍茶、普洱熟茶、小青柑等。

寒氣重，可以選擇喝一些發酵程度高，焙火較重的茶來中和。如果你剛好脾胃虛寒，平時容易拉肚子和腸胃炎，這幾類茶都适合喝，可以在祛濕的同時也暖胃。

▌濕熱體質的人：

綠茶、黃茶、輕發酵鐵觀音、普洱生茶等。以上幾種茶的茶性都偏寒涼，富含咖啡堿、茶多酚等成分，清熱去火，利尿排毒，對濕熱體質有益。

04 六堡茶祛濕真那麼贊？

此外，關于六堡茶的祛濕功效有很多記載，茶性也比較溫和，适合絕大多數人飲用哦。

就像當時華人遠渡重洋到南洋，與武夷茶、鐵觀音不同的是，六堡茶一開始是被兩廣人當作生活必需藥品随船帶出去的。

其實簡單來說，六堡茶對内濕和外濕均有抵抗作用，隻是作用機理不同。

外濕侵染人體有兩個原因：一是南方天氣炎熱潮濕，病原菌容易滋生：二則天氣炎熱，人體過多熱量無法有效散發，即所謂暑濕。

六堡茶是加工過程中有益微生物最豐富的茶葉，因此含有豐富的微生物代謝産物。長期飲用它，從而起到有益調理，維護修複補充，增加免疫能力，強身健體的作用，有效抵禦南方潮濕悶熱環境下滋長的病原微生物的侵襲。

内濕患者大多形體肥胖、身重易倦、脾胃失調。六堡茶同其他茶葉，特别是黑茶類似，在幫助消化食物的同時抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，輔助起到祛内濕的作用。

此外，六堡茶有較好的發汗和利尿作用，在補充水分的同時有效散發人體熱量、避免暑傷的發生；同時代謝廢物随着尿液和汗液排出，也就是驅除儲留體内的内濕。

其實除了六堡茶，其他茶類，尤其是黑茶類，都或多或少能起到輔助祛濕的作用。隻不過，關于六堡茶祛濕的記載最多，至少從經驗看，六堡茶在輔助祛濕方面可謂獨樹一幟。

總之，祛濕是一項值得奮鬥終生的事業

春夏交際，天氣也越來越潮濕了

對症下藥喝對茶，一起加緊除濕的步伐！

今/日/互/撩/

你對祛濕還有哪些好的建議嗎？

版權歸作者所有

轉載請聯系作者