孩子生下來以後，開始兩三天内的乳汁比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體内使嬰兒體内産生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反複吮吸，就會通了。民間常在分娩後的第三天開始給産婦喝鲫魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。若是身體健康，初乳分泌量較多的産婦，可适當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不适。如産婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。
絲瓜鲫魚湯 活鲫魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火焖炖20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣，将絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。
清炖烏骨雞 烏骨雞1隻，洗淨切碎，放入蔥、姜、鹽适量，黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，清炖20分鐘即可。主治産後虛弱，乳汁不足。
芪肝湯 豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水适量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。适宜氣血不足之少乳者。
花生炖豬爪 豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒适量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
母雞炖山藥 母雞1隻，洗淨，将黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
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