女性朋友難免都會出現下垂的現象。其實這也是非常常見的情況，随着年齡的增長以及地心引力的影響以及其他的原因，下垂出現不可逆轉。但我們可以通過一些方法加以改善，下面就和大家講講它的來因和改善的方法。
如果是年長的女性出現下垂，這是人體機能正常減退的現象，是由于分泌下降而引起的下垂；生完孩子的寶媽，漲奶、孩子斷奶也是使乳房出現下垂的重要原因；平時有經常不穿内衣的習慣，加上地心引力的影響，沒有足夠的力量去承托胸部，胸部也就自然而然地下垂了；在日常生活中，不良的生活習慣，如趴着睡覺、含胸駝背等等也容易導緻胸部下垂。還有很多其他各種各樣的原因會導緻下垂，但常見的幾種，都在上述之中。
我們得知了原因就可以做出一些針對性的改善。胸部健康是美麗的标簽，健康在于運動，可以通過一些胸部肌肉的鍛煉、保健操來保持；選擇合适的内衣，大部分女性穿的内衣，往往是不太合适的，對自己胸部的衣着草草了事，合适的内衣不僅可以收副乳，也可以改善下垂的狀況，堅持穿合适的内衣，一段時日後，可以看到明顯的改善；改正不良的生活習慣，前面提到的趴着睡覺、含胸駝背等等，請一定要改正它們，對自己的胸部負責，呵護它們的健康。
以上就是我們常見的下垂情況，以及比較容易做到的改善方法。胸部的健康和女性自身的健康息息相關，重視自身才會變得更加美麗性感。
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