每天耕耘最有趣、最實用的心理學

做夢是一件很有意思的事情，每個人都有着做夢的經曆。人們常說，日有所思夜有所夢，白天裡思考的人或事，當程度達到一定高度時，便會形成夢。

但民間也流傳着一句話：“夢境與現實往往是相反的。”那麼，夢到底是怎樣的呢？今天，讓我們從潛意識層面來探索夢。

弗洛伊德認為，夢是潛意識欲望的滿足，即日常生活中，每個人都有着可望而不可及的欲望，而這份欲望是主觀的，必定會與客觀世界發生碰撞。

我們都會被現實壓制，導緻内心的欲望無法實現，這會引起内心的不平衡。弗洛伊德的人格結構理論提出，在人格的最基礎部分是本我，即日常中所說的潛意識。

這一部分很難被自己知道，埋藏于意識面最深處，但這并不代表不存在，它會以内心沖動的形式試圖向外蹦出。

因為本我是人性最原始的狀态，遵循的是快樂原則，即自己怎麼想就怎麼來，不用在意外界的束縛，但我們也知道，作為一個現代文明的人，注定無法随心所欲，很多想法也無法表達出來。

因為我們遵循着社會的道德約束和規則，這樣才能成為一個文明人。而欲望是不能被消亡的，所以，夢的存在就有其特别的意義。

它将我們無法在現實生活中實現的欲望，放置到夢中做補充。例如，人自古以來都有飛天的夢想，但在現實生活中不借助外力很難實現，但在夢中卻可以依靠自我的力量飛上藍天。

在現實中無法得到的人，也可以在夢中獲得滿足，夢，仿佛就是現實生活之外的另一個世界。

不管夢是多麼的虛幻或與現實脫節，唯一不可否認的是，它無法脫離現實而存在，即做夢的一切素材均來自于生活。

有人說，夢是意識的再次加工，因為從生理上來說，人的睡眠周期可以分成四個階段：

第一個階段，我們會進入清醒到睡眠的轉變，在這個階段，身體一切機能都會慢下來，傳給腦波“想睡覺”的意識，當腦電波收到這個信息時，便會将頭腦帶入睡眠前期。

第二個階段，被稱作睡眠的淺睡期，這個時候，人的心跳和呼吸會更加緩慢，肌肉得到更深層次的放松，眼球也會停止運動，腦電波的活動逐漸減慢。

随後，達到第三個階段——深度睡眠期，此時，人的肌肉會得到徹底放松，心跳與呼吸也達到了機體的最緩慢速度，也就是常說的“睡死了”，因為人一旦進入深度睡眠是很難被吵醒的。

睡眠的最後一個階段是快速眼動睡眠期，這個階段也是人類的夢境階段，眼睛會進行快速左右地移動，呼吸也呈現出不規則的狀态。

做夢的内容與日常生活息息相關，夢在一定程度上也能反應一個人最真實的内心。

人們在日常生活中，迫于現實的壓迫，不會坦然地吐露自己，都帶有一定的防備之心，但在夢境中卻可以将防備卸下，做最真實的自己，面對内心最真實的聲音。

如果你老是夢見一個人，這說明他被你的意識深深刻到了腦海裡，不管你願不願意承認，他對你而言一定有很重要的位置。

那些平日裡愛而不得的情感，大都化成了内心深處的執念，而這種執念深伴我們的意識，在進入睡夢中時，便會出現，這其實也隐藏着我們對那個人的期待和現實中無法實現的幻想。

通過夢的釋放，可以将人的潛意識與現實的沖突重新調節，因此，通過做夢我們可以對自己有更好的了解，找到自己念念不忘的心結。

對于夢的探讨，科學家們從未停止前進的步伐，所以在未來也可能有更科學的觀點來解釋我們無法言說的夢境。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

[1] Satterthwaite TD, et al. (2014) Impact of puberty on the evolution of cerebral per- fusion during adolescence. Proc Natl Acad Sci USA 111:8643–8648.