開學學生注意的防疫知識-tft每日頭條

開學學生注意的防疫知識?當前，疫情防控形勢依然嚴峻複雜，疫情防控人人有責8月12日，沈陽市衛生健康服務中心辦公室主治醫師張文靜提醒全市中小學生，暑假期間也要遵守以下防疫守則，守護自身健康安全，為築牢沈城安全屏障貢獻自己的一份力量，我來為大家講解一下關于開學學生注意的防疫知識?跟着小編一起來看一看吧!

開學學生注意的防疫知識

當前，疫情防控形勢依然嚴峻複雜，疫情防控人人有責。8月12日，沈陽市衛生健康服務中心辦公室主治醫師張文靜提醒全市中小學生，暑假期間也要遵守以下防疫守則，守護自身健康安全，為築牢沈城安全屏障貢獻自己的一份力量。

規律作息，科學運動：假期要保持正常的作息安排，晚上不熬夜，白天不睡懶覺。小學生每天睡眠10個小時，中學生9個小時。避免久坐，限制屏幕娛樂時間（看電視、玩電腦、玩手機等）。推薦中小學生每天至少累計60分鐘的中等到高強度的身體活動，以有氧運動為主，每次最好10分鐘以上。每周至少進行3次高強度身體活動（如長跑、遊泳、打籃球等），3次抗阻運動（如俯卧撐、仰卧起坐及引體向上等）。戶外運動玩耍時要注意衛生尤其是手衛生，不要用手碰觸嘴口鼻這些部位。不要随地吐痰，打噴嚏、咳嗽的時候要注意用紙巾、肘部掩住口鼻。戶外活動時應該盡可能減少和他人近距離接觸，避免紮堆。運動之後要勤洗手，回家後及時脫掉外套清潔。随身備用一次性醫用口罩。

合理飲食，注意衛生：飲食注重葷素搭配，營養應均衡，少喝或不喝甜飲料。保證一日三餐，糾正偏食挑食、過度節食及暴飲暴食等行為。餐前餐後必須洗手。在家裡最好實行分餐制，使用公勺公筷。

如需外出，做好防護：盡量避免不必要的外出和聚集。如需外出最好采取步行、自行車、私家車等方式。乘坐公共交通時應當注意個人防護，佩戴口罩，與他人保持合理間距，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品，不在乘坐過程中進食或飲水。接觸公共物品後，立刻用免洗手消毒劑或消毒濕巾擦手。如果無法做到手清潔，可用一次性手套，注意一次性手套不重複使用。回家後及時洗手。

接種疫苗，築牢防線：目前，沈陽已全面啟動12-17歲人群免費接種新冠病毒疫苗工作。中小學生要做到“應接盡接，應快盡快”，積極接種新冠病毒疫苗。

沈陽晚報、沈報全媒體記者唐子勻

來源：沈陽晚報