落枕是生活中很常見的現象，很多人都會出現這樣的現象，落枕産生的原因一般都是在睡覺的時候姿勢不正确引起的，會出現脖子歪的現象，還會伴随着疼痛的現象，對人的身體是有一定的影響，一般情況下的落枕在3到5天就會好轉。但是如果長期出現落枕的現象，可能是身體出了問題。所以我們需要去多了解一下落枕，不要忽視。

除了睡姿不正确，這些也是落枕原因

1、頸部受傷

頸部出現受傷的現象，患者睡覺的時候因為要照顧到受傷的部位，身體會一直維持在某個狀态，這對身體是很不好的，會影響到身體的血液循環，這就會影響到頸部的血液循環，就很容易出現落枕的現象，所以頸部受傷的人要多加注意。

2、感染風寒

出現風寒的現象，身體是出現很多不适的反應，很容易會出現頸部受涼的現象，睡覺的時候就會出現落枕的現象，這對身體是很不好的，要多加注意。所以出現風寒的現象，一定要多加注意，及時的進行治療是有必要的，避免頸部受涼的現象出現，這樣就能很好的避免落枕的現象出現。

3、患頸椎病

頸椎病患者身體會出現很多不舒适的現象，其中頸部經常會出現酸痛的現象，晚上睡覺時候就很容易出現落枕的現象，所以頸椎病患者一定要多加注意，晚上适度的調整一下自己的睡姿，就會緩解甚至是避免落枕的産生，尤其是年紀比較大的患者一定要多加注意，身體本身就是虛弱的狀态，出現落枕的現象，對身體的傷害是很大，一定要多加注意。

頻繁出現落枕現象，可能是氣血不足

一個月出現落枕的頻率超過3次以上，甚至頻繁發作，就要密切關注了。此時，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體内淤血凝滞、氣血不活所緻。氣血不足也會出現落枕的現象，氣血不能很好的運行，頸部就會出現酸痛的現象，就常會出現落枕。

出現落枕的現象，一般都是由于睡姿不正确導緻的，但是有些疾病的情況下，也是會出現落枕的現象的，比如說脊椎病之類的，一定要多加注意，不要覺得自己落枕的現象都是正常的，可能是疾病導緻的。出現落枕的現象，對身體還是有一定的傷害的，及時的做出調整，同時還要在平時多做一些預防落枕産生事情，也是很有必要的。

1、首先就是要預防風寒

現在是冬季比較寒冷的時候，稍微不注意就會出現着涼的現象。在晚上的時候，睡覺要注意，要蓋好被子，防止頸部出現着涼現象，就能很好的避免落枕的現象出現。

2、沒事活動一下頸部

頸部出現問題時，落枕的現象就會比較常見。現在有很多人都是在辦公室工作，一天下來基本沒有怎麼動，這對身體是不好的，經常活動一下頸部，可以改善頸部的血液循環。所以平時的生活中要多加注意，沒事活動一下頸部，可以預防落枕的産生。

出現落枕的現象是很常見的，因為過幾天就會自愈所以很多人，對此都是不關注的，但是經常出現落枕的現象，一定要注意，可能是某些疾病找上你了。頸部出現問題時，很多情況也是會出現落枕現象，所以平時多動動脖子，對預防落枕也是有效果的。