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帆得樵風送，春逢谷雨晴。據《中國天文年曆》顯示，明日（4月20日）我們将迎來“谷雨”節氣。

谷雨是什麼意思

谷雨，意為雨生百谷，它是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。這個時節，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，滿是暮春美景。

白居易在《春日閑居三首》中寫道：“陶雲愛吾廬，吾亦愛吾屋。屋中有琴書，聊以慰幽獨。是時三月半，花落庭蕪綠。舍上晨鸠鳴，窗間春睡足。”意象唯美，意境閑适。詩中所說的“鸠鳴”便是谷雨時節的重要物候。

谷雨節氣的習俗風俗

1、禁殺五毒

谷雨以後氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。

2、漁家流行谷雨祭海

谷雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎着谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

3、走谷雨

古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。

4、喝谷雨茶

傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗。

5、谷雨食香椿

北方則有谷雨食香椿的習俗。

6、谷雨祭祀文祖倉颉

“谷雨祭倉颉”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。

7、洗澡消災避禍

在西北地方，舊時，人們将谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。

谷雨三候指的是什麼

一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。

二候鳴鸠拂其羽：谷雨後五日，鳴鸠拂其羽。鸠即布谷鳥。鸠鳴預示着春天即将結束，此時田野裡到處回蕩着它“家家種谷”的呼喚。

三候戴勝降于桑：再五日，“戴勝降于桑”。“戴勝”又稱雞冠鳥，此時落于桑樹，蠶将生之候。

在古代，人們将谷雨分為三候：第一候萍始生；第二候鳴鸠拂其羽；第三候戴勝降于桑。三候的意思是谷雨後雨量增多，浮萍開始生長，接着布谷鳥聲聲鳴叫，在田野裡提醒人們要開始播種，進而桑樹上開始見到戴勝鳥，是蠶寶寶将要生長的信号。

谷雨時節如何養生

1.合理增減衣物：氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。

2.過敏體質的人要少與過敏源接觸：過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特别要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

3.祛濕保健：谷雨後空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由内到外産生不适反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。

所以谷雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鲫魚、豆芽等。

4.少吃燥熱物

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新鮮蔬菜，包括荠菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節，在适當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體内積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰疖腫等疾病。

5.晨起喝杯水

暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會随之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特别重要。一夜春眠之後，人體内水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。喝水量以250毫升為宜。

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