什麼能讓我們的形象立馬打折，當然是可惡的痘痘，更不爽的是還會出現瘙癢、疼痛的，極為煩惱。其實長痘痘是人體内積聚的衆多毒素在面部皮膚上的一個表現，再加上不當的護理方法，清潔不徹底以及飲食生活上的不注意，造成沒有及時的排除體内的垃圾都會造成毒素積累，危害身體健康的同時也會造成痘痘滋生。如果體内毒素堆積過多，就要及時的排除體内有害物質及過剩的營養，才能保持體内的清潔，保持身體健康，從體内徹底清除痘痘。那麼臉上長痘痘要如何排毒呢？

1、 清理腸胃排毒法

人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，随糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導緻面色灰暗，痘痘産生。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排洩掉。

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2、洗臉排毒法

早上洗臉的時候，可以用溫水洗臉，可以促進血液循環，促進面部血管和皮膚收縮，同時排除面部肌肉毒素。在洗完臉後，将毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助皮膚排毒，趕走暗沉，還能起到消除皮膚疲勞的作用。好的洗臉方式真的很重要比如你是一個學生黨，學生黨的作用就是早上晚九，早上七點鐘起床的我真的是每天都不想起床但是早上如果用溫水洗臉的話人真的可以精神百倍，因為那個時候你的臉部已經被溫水促進血液循環了，這個時候你的人會感覺很舒服，會減少睡意而溫水洗臉對我們痘痘肌很友好再加上氨基酸潔面那就是更完美了。

3、 飲水排毒法

人們常說要想皮膚好就要多喝水，一天八杯水少量不能多，一口慢慢喝，少喝多次，而多喝水也可以減肥，要想皮膚好加上苗條身材那就多喝水，多喝熱水可以促進人體排毒，當你多喝水你皮膚裡面的毒會随着水排出來，為什麼會有痘痘肌的說法因為你不愛喝水又愛化妝熬夜，痘痘不找你找誰？多喝水不僅減肥而且排毒養顔。

4、 哭泣排毒法

哭泣是我們常常幹的事情，是不是疑問為什麼哭泣也會排毒呢，簡單來說你的呼吸也是一種排毒，當我們哭泣的時候我們會長長地呼氣然後排除，這就是哭泣排毒而這樣也可以對我們呼吸系統有着很好的血液循環作用，當我們有壓力或者傷心的時候我們會選擇哭泣，但是我們哭泣不能超過十五分鐘不然哭的時間長了會導緻我們大腦缺氧這種"帶着哭泣的血液循環你get""到了嗎

5、充足睡眠排毒法

我們都知道好的睡眠，可以使我們很輕松，一天八個小時就好了，睡多了晚上就睡不着了，而學生黨是不是疑惑我是一位學生怎麼休息的好，沒關系我們中午不是還有一點休息時間嗎，有時間我們就睡覺，畢竟皮膚好但是睡出來的，我們要當個"睡美人"

6.運動排毒法

運動我們有跑步，瑜伽 ，跳繩，這些運動會使我們大量的流汗，流汗是我們排毒方法之一，長時間不運動，會使體内經氣運行不暢，而導緻體内毒素的積聚，适量的運動會使我們的身體很輕松，流流汗，大口呼吸，沒事的時候跑兩步對我們的身體真的有很好的好處，當你運動了皮膚通過汗液排毒（不能帶妝運動，小心毛孔堵塞）

好了好了，以上就是小編的建議了，小編給你們傳授這麼重要的知識你們不收藏嗎。痘痘肌的小姐妹快點行動起來啊，預知小編下次要分享什麼，還不關注小編。