闆栗和酸奶怎麼吃好?闆栗和酸奶一起吃的話，闆栗可以吃10顆左右，酸奶喝200毫升左右 ，接下來我們就來聊聊關于闆栗和酸奶怎麼吃好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
闆栗和酸奶怎麼吃好
闆栗和酸奶一起吃的話，闆栗可以吃10顆左右，酸奶喝200毫升左右。
酸奶和闆栗都是含有豐富能量的食物，不能吃多，食用過多會增加大量額外的能量，對身體不利，并且闆栗含有大量的澱粉，多吃容易出現消化不良的情況。
健脾補腎，闆栗性味甘寒，有養胃健脾、補氣養血、補腎強筋的功效。對腎虛有良好的療效，故而又稱為“腎之果”，特别是老年腎虛、大便溏瀉者更為适宜，經常食用有強身愈病的作用。
舒筋活絡，闆栗補益肝腎，生吃可緩解腰腿酸痛、舒筋活絡，對中老年人骨質疏松、腰酸腿軟等有很好的療效。還可活血消腫、止血，對跌打損傷，内服外用效果都好。
消炎止痛，闆栗含有維生素B2，常吃闆栗對頑固性的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
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