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一個炸雞排多少熱量
一個炸雞排多少熱量
更新时间:2025-03-19 00:52:19

夏天就要來了,清涼舒适的春天,似乎在梅雨天中徘徊着。春水綠波,百花盛開,美裙飄揚的季節,好身材來搭配。聽說,長得好看的菇涼,味覺也很挑剔。減肥,對于她們來說,熱量這個詞尤為重要。那麼,炸雞排到底熱量有多高?

一個炸雞排多少熱量(炸雞排到底熱量有多高)1

炸雞排,它本身的雞胸肉熱量,和豬肉、牛肉比較,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低,相對其他肉品是較低的。那麼,雞胸肉到底是何方食物?

雞胸肉,顧名思義就是指雞胸前的一塊肉,該肉營養豐富,易被人體吸收入利用,含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一,對人體的生長發育有利。

一個炸雞排多少熱量(炸雞排到底熱量有多高)2

以一塊市售的炸雞排為例,100重的雞排就有250大卡的熱量,若是特别加大的雞排,熱量就會更高一些。很多明星在練肌肉的時候,都會選擇吃雞胸肉,網上有很多這樣的例子。如果,你正在減肥期間,建議可以吃一些水煮的雞胸肉。如果實在想吃油炸的肉類,建議還是選擇炸雞排,相對來說熱量會小一些。

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