#健康真探社#生姜是比較常見的一種食材，其實在中醫學中生姜也是可以入藥的。今天給朋友們分享一個利用生姜快速入眠小妙招，希望能對您的失眠有所幫助。
生姜：味辛，性微溫；歸肺、脾、胃經；具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。據《金匮要略》中記載：半夏、生姜汁均善止嘔，合用益佳；并有開胃和中之功。用于胃氣不和，嘔哕不安。
1、整塊生姜治療失眠
生姜治療失眠的主要是利用生姜的氣味來治療失眠，生姜的味道有安神的功效，如果出現了輕度失眠可以講整個生姜洗幹淨用毛巾包住放在枕邊，聞着淡淡的姜味入睡，這種方法适用于對問道敏感的人，不喜歡生姜味道的人。
2、生姜切塊治療失眠
失眠情況稍微嚴重的，對生姜氣味不反感的，可以将生姜切片，放在床頭、或者床頭櫃上，用生姜味道來治療失眠，生姜的聞味道有安神的作用。生姜辛辣一定要注意不要讓生姜、姜汁、接觸到臉部、眼睛。這個方法适用于能接受生姜味道的人。
3、生姜泡腳治療失眠
#健康真相館#生姜泡腳能夠促進身體的血液循環，達到通經活絡的作用，能夠提高身體的抵抗力和免疫力有利于身體健康。還能緩解身體的疲乏，改善睡眠。用生姜泡腳還能夠祛痘祛寒散濕，緩解手腳冰涼的功效，同時姜還有一些止嘔的作用，對脾胃虛寒等原因導緻的嘔吐，也有不錯的改善效果。
生姜每家都有，您要是失眠情況不是特嚴重，有身體寒氣重、手腳冰涼的狀況，可以試試用生姜去改善。今天分享的生姜改善睡眠的小妙招特别簡單吧。您還知道哪些失眠小妙招？歡迎在評論區分享。
我是中醫付桂玲 如果你也被失眠困擾 歡迎私信或評論區交流。
關注我了解更多中醫失眠的治療、保健知識。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
