6：20起床上廁所（小的）
今天103斤了，看來啃面包雞蛋是有點用的，今天加油，繼續管住嘴
6：30一杯水 一粒鈣
7：25炒紅蘿蔔絲（100大卡） 核桃奶（160大卡） 煎蛋（100大卡） 黑麥面包（130大卡）
一共吃了15分鐘，熱量吃的比較幹淨
8：10上廁所（小的）
8：20一碗肉丸胡辣湯（200大卡）
沒忍住，看見了就想吃，安慰自己吃吧，早上吃不漲肉
10：00上廁所（小的）
10：30一杯水
10：50上廁所（大的）
11：50一個雞蛋（90大卡） 涼菜（100大卡） 兩袋黑麥面包（260大卡） 一杯紅糖水（60大卡）
一共吃了15分鐘，涼菜是蓮菜和辣椒炒肉末，好吃，這次買的黑麥面包口感不好，拉嗓子眼。
14：00上廁所（小的）
14：15一杯水 黑麥面包一袋（130大卡）
15：00上廁所（小的）
15：30感覺又餓了一杯水
想吃點東西，又不敢吃，主要是晚上吃飯要吃的很油膩，餓的難受
18：00三根小香腸 一個豬蹄 涼調紅蘿蔔絲（100大卡） 兩個肉馍（200大卡） 土豆片夾馍半個 兩袋阿膠（120大卡） 巴旦木10顆
一掃下午的饑餓，好吃，就是熱量太高
19：20～20：00散步，走了4000步左右
20：20一杯大熊老酸奶 烤面筋一串 烤鱿魚一串 烤魚豆腐一串
吃的時候爽，吃完就後悔，都怪娃他爸，拉仇恨，絆腳石，每次都是我不吃的時候勾引我吃，說的好聽，專門給我買的，他買的多就是為了讓我嘗嘗味道，咱也不能辜負人家下班回來專門帶的吃的，我的減肥路可太難過
今天晚這頓算是毀了我最近兩天的掉秤了，唉，本來下午和娃吃的就很多！結果晚上又吃！這怎麼瘦？
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