很多人會健康查體，有意識地想到去排除糖尿病的可能。這是非常好的習慣，也表明了大家的糖尿病的意識在逐漸提高。

在查體項目中，一般都是檢查空腹血糖，空腹血糖正常，就很高興，認為就不是糖尿病。餐後血糖的重要性病人不知道，有些醫務人員也不了解。不測餐後血糖，糖尿病朋友可能一直都不會知道自己的血糖居然能達到那麼高的程度。

為了盡早診斷糖尿病，就要檢查餐後血糖

空腹血糖不高不表明餐後血糖也不高，我國的國情和飲食習慣決定了我國國民的餐後血糖升高為明顯，單純檢查空腹血糖，可能會漏診掉約50%的2型糖尿病患者。

2017年，我國糖尿病數量達到了1.14億，還有約6120萬人未被診斷，也就是還有約53.6%的人不知道自己得了糖尿病。在糖尿病患者中，單純餐後血糖高的比例達到了50%，而在糖尿病前期患者中，餐後血糖高的比例達到了75%。

據2015年的研究表明，經過降糖治療後仍然有46.6%的患者餐後血糖控制不達标，不達标表現為血糖的波動比較大，糖化血紅蛋白高，這樣導緻并發症的風險明顯增高。

為什麼要降低餐後血糖

積極控制餐後血糖，使餐後血糖達标，就會明顯降低微血管并發症的發生風險。研究表明，糖化血紅蛋白每下降1%，死亡的風險就會下降14%，糖尿病相關死亡的風險下降21%，微血管并發症的風險下降37%，因此控制餐後血糖，更有利于糖化血紅蛋白達标，進而提高整體血糖達标率。

我們的飲食習慣導緻了患者的餐後血糖比較高，因此我們應該首先從我們的飲食着手，配合運動和藥物，減少糖尿病發病可能和餐後血糖持續較高的問題。

應該怎麼降餐後血糖，飲食和運動是降低餐後血糖的基礎

如果不進行餐後血糖的檢查，可能糖尿病朋友一直都不知道自己的血糖居然控制的那麼差。今天的一個糖尿病人，問他的血糖控制的怎麼樣，

“不錯啊，一般都在6-8個左右。”

“那餐後血糖呢？”

“我不知道啊！我從來沒也沒有測過餐後血糖。”

然後勸說着測了測，居然達到了28.6mmol/L，他非常驚奇，兩碗稀飯就讓血糖升到了那麼高的程度。

“難道我喝的是糖水嗎？”他說，

根據餐後血糖的結果來逐漸調整自己的飲食結構和習慣，選擇适合的運動方式和運動量。

綜上所述：

餐後血糖能夠作為診斷糖尿病的重要依據。要根據自己的餐後血糖情況來調整自己的飲食結構和習慣，選擇适合自己的運動方式和運動量，當控制飲食和堅持鍛煉，血糖仍然不能達到目标值，就需要配合藥物來控制。

我是愛生活、愛美食的孫醫生，持續為大家提供優質健康知識。糖尿病、肥胖症等代謝性疾病越來越多，還可能影響家庭和下一代的幸福。好好控制血糖、體重才是治療的根本。

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