有些人眼睛又黑又亮，白是白，黑是黑，非常精神；而有些人的眼睛黃黃的，布滿血絲，沒有精氣神。
而嬰兒的眼睛就是那種又黑又亮的，上了年紀的人眼睛就黃黃的，沒有精神。
這是為什麼呢？
主要有兩個原因
（1）日常工作和生活導緻的視疲勞讓眼睛失去神采，另外一些人是因為熬夜導緻的。
（2）白眼珠色素沉着的問題
常表現為鞏膜處有泛黃斑點或是眼球比較暗淡，色素沉着斑一般是由于紫外線照射、電腦輻射、長期生活壓力過大導緻内分泌失調及新陳代謝紊亂這一系列問題造成。
雖然我們沒有辦法回到嬰兒期，但是我們可以在日常中多留心自己的生活環境與用眼習慣，讓眼睛做到變得有神。
1、防日曬
盛夏出行時應合理安排外出時間，出門佩戴防紫外線的太陽鏡（帽子、遮陽傘等）。
2、防藍光眼鏡
長期看手機電腦也可以佩戴防藍光眼鏡，或是在手機電腦屏幕貼防藍光的膜層，開啟手機電腦的護眼模式也是可行的。
3、飲食注意
（1）平時可經常食用含維生素較多的食物，維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也應經常食用，如胡蘿蔔、茄子、菜籽油、雞肝等。
（2）少吃刺激性食物。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引緻黑色素分子浮在肌體表面。
4、保證充足的睡眠
平時多喝水，少熬夜，堅持一段時間會發現眼睛變得亮亮的。
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