孕期建議多吃的水果-tft每日頭條

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一進入五月，空氣中的溫度便開始一路飙升。

再加上懷孕時候特别容易覺得熱，對各種冰淇淋的渴望溫度一樣嗖嗖的升起來。

外國醫生的建議是冰淇淩也可以吃的，但是我們還是盡量少吃，畢竟冰淇淩脂肪含量高，易長胖。但是可以彌補的是吃一些冰冰涼涼的水果。想想各種冰鎮車厘子，西瓜汁也是蠻爽的。

但對孕期的媽媽來講，為了讓寶寶更健康，吃水果也是有各種講究的。櫻桃媽為了此事也是各種查閱資料，四處咨詢，接下來就跟大家聊一下，最近的吃水果心得

會引起子宮收縮或流産的水果：堅決不能吃

木瓜，山楂，杏，燈籠果

孕期建議多吃的水果（孕期不可以吃的水果）1

性熱而不能吃的水果：謹慎食用

桂圓，榴蓮，杏，荔枝

孕期建議多吃的水果（孕期不可以吃的水果）2

性涼而不能吃的水果：謹慎食用

山竹，桑葚，椰子

孕期建議多吃的水果（孕期不可以吃的水果）3

含糖量高的水果：謹慎食用

菠蘿，柿子，西瓜

孕期建議多吃的水果（孕期不可以吃的水果）4

易引起過敏的水果：謹慎食用

芒果，菠蘿，猕猴桃

孕期建議多吃的水果（孕期不可以吃的水果）5

适宜孕婦食用的水果：

蘋果，櫻桃，葡萄，香蕉，火龍果，桃，梨，橙子，草莓，甜瓜，藍莓，枇杷

孕期建議多吃的水果（孕期不可以吃的水果）6

孕媽媽們可以根據自己的體質情況來選擇可以食用的水果

熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應該更加謹慎，建議準媽媽每天吃水果别超過500克。

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