在娛樂圈，明星身材管理格外重要。有這樣一些中年女星，她們的自律能力，一個比一個絕，放在一起來看，差距一目了然。

1.殷桃

近日，殷桃曬出在健身房鍛煉的照片，隻見她半蹲着身子，雙手舉着器材。豐滿的胸部，纖細的雙腿都顯而易見，好身材一覽無餘。

運動了一會後，殷桃便停下來，開始對鏡自拍，肚子上不見贅肉，身材真是好得沒話說。

随後，殷桃又鋪上瑜伽墊，手腳并用一起鍛煉，動作幅度很大，她的姿勢卻很标準，從這個角度來看，細腰翹臀十分顯眼。

其實，殷桃經常在社交平台上分享健身的圖片，時而秀秀成果，比如曬曬腹肌馬甲線什麼的。

就是因為有如此優秀的自律能力，所以42歲的殷桃，身姿曼妙、曲線動人。僅僅隻是一個背影，就能讓人驚豔。

2.李小璐

李小璐經常分享自己練滑滑闆的視頻，從最新的視頻截圖來看，李小璐穿着咖色百褶裙，楊柳細腰非常引人注目，她還背對着鏡頭比心，少女感直接拉滿了。

就另一張李小璐玩滑闆的正面照來說，雖然穿着寬松休閑，但她的兩條腿又白又細，特别迷人。

除了愛玩滑闆，李小璐也會經常更新跳舞視頻，她的小細腰盈盈一握，臉上笑容燦爛，整個人神采奕奕，容光煥發。

如果說殷桃的身材是健美勻稱，那麼李小璐的身材則更添柔美，她的身影纖瘦，身材苗條，很多網友看到如今的李小璐，都對她贊不絕口，稱其太像少女了。

3.韓雪

韓雪也更新了動态，她發了幾張自拍，展現自己的好身材。隻見她穿着白色背心，手臂上有明顯的肌肉線條。

側面就更清晰了，韓雪直接讓攝影師湊近拍，伴随着她手臂的擺動，肱二頭肌也随之擺動，發達的肌肉一目了然。

其實這樣已經能很清楚地看到她的肌肉了，工作室還“變本加厲”，将鏡頭放大了n倍，這樣看上去更充滿了力量感。不得不說，韓雪的自律能力，真是讓人佩服啊。

4.阿嬌

在接受采訪時，阿嬌說參加《乘風破浪》就是去減肥的，并透露自己已經瘦了20斤，這也瘦得太快了吧。

從阿嬌今昔對比圖來看，的确是肉眼可見地變苗條了，以前比較寬松臃腫，如今能輕松露出小蠻腰，差距太大了。

阿嬌瘦了這麼多，不僅體現在身材變好了，臉蛋更是能直觀看出來。減肥成功的阿嬌臉變小了一圈，精緻的五官更加突顯出來，顔值重回巅峰了。

5.張韶涵

張韶涵也是一位經常愛健身的女明星，她的近期動态也展現了好身材。圖中，張韶涵穿着花色衣服搭配白色背心，将盈盈一握的細腰顯露出來。

此外，從張韶涵的全身照來看，身材也是極好的，瘦而不柴，雖然小腿纖細，細腰迷人，但是隐隐約約能看到馬甲線，不是幹癟的身形。

而且，張韶涵的背影，也有着濃厚的少女氣息，加上皮膚白皙，更顯得嬌俏可人了。

總的來說，這5位中年女星，每個人的自律能力都很強，但又有所區别，把她們放在一起看，感覺殷桃體型健美，李小璐苗條，韓雪肌肉發達，阿嬌自控能力強，張韶涵嬌小玲珑，可以說是各有所長。