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生燕麥片做燕麥酥
生燕麥片做燕麥酥
更新时间:2025-03-16 17:55:47


市面上很多即食燕麥片為了口感更好,會加入植物油、糖或果幹,好吃但沒啥營養,還容易發胖。今天蓋得90測評給大家帶來這款洽洽每日堅果/酸奶水果燕麥片,堅果含量高,燕麥入口酥脆,幹吃、沖泡都很美味。

生燕麥片做燕麥酥(每一勺都帶堅果)1

洽洽每日堅果/酸奶水果燕麥片

蓋得測評員總結

麥片經常被當做減脂代餐,但實際上大部分的即食燕麥片為了讓幹吃口感、味道更好,都會加入植物油進行烘烤、油炸,讓麥片口感更香脆;為改善風味則會加入糖或高熱量果幹,選購時還需注意配料表和營養成分表,這樣的麥片固然好吃,但還是需要控制食量,并不适合長期當作減肥主食。

洽洽國名度相當高的堅果品牌。堅果含有大量的脂肪,主要以單不飽和脂肪與多不飽和脂肪為主,多不飽和脂肪酸是人體必需且無法自身合成的脂肪酸,因此堅果是很好的不飽和脂肪酸攝入來源,但不代表可以大量食用堅果,多食會導緻攝入過多的脂肪,反而造成負擔。根據《中國居民膳食指南2022》建議,普通人每周應攝入堅果50-70g,也就是說每天最多攝入10克左右的堅果。

洽洽每日堅果燕麥片系列适合作為早餐食用,堅果給得很大方,基本每一勺都能挖到大顆堅果,麥片顆粒口感酥脆,包裝袋内附有勺子,幾勺燕麥片就能當一次早餐。燕麥片有幹吃和泡奶兩種吃法,幹吃脆感明顯,嚼起來喀吱作響,但蓋得衆測中的結果顯示,更多人傾向于泡奶食用,味道更香甜。

産品介紹&測評過程

生燕麥片做燕麥酥(每一勺都帶堅果)2

生燕麥片做燕麥酥(每一勺都帶堅果)3

生燕麥片做燕麥酥(每一勺都帶堅果)4

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