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高血壓最怕的葉子
高血壓最怕的葉子
更新时间:2025-03-23 04:12:11

我國是高血壓大國,推算目前高血壓患者已達一億五千萬以上。嚴重危害着人類的健康,因此提高對高血壓病的認識,對早期預防、及時治療有極其重要的意義。

高血壓最怕的葉子(高血壓最怕的果子)1

到底是哪些因素導緻的高血壓呢?

肥胖是導緻高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多,對血管造成一定的擠壓,當管道被擠壓以後,動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通,動力源動力加大,管道壓力也會随之加大,就形成了高壓。

高血壓最怕的葉子(高血壓最怕的果子)2

血液幹涸造成的高壓。建議要科學飲水,因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質,如果缺乏,易使血管發生痙攣,最終導緻血壓升高,因此對高血壓患者,要盡量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。

攝入食鹽多者,高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒,食物應該以清淡,易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽,可以多吃水果,比如說柿子、蘋果、核桃什麼的,高纖維食品。還有适當吃一些粗糧,以及常喝茶。

高血壓最怕的葉子(高血壓最怕的果子)3

吸煙、喝酒、服用避孕藥物和遺傳等因素均能夠引起血流不暢通,末梢微血管供血不足。進而造成身體末梢微血管周圍組織缺乏養分,氧供應不足,以至不能維持正常的生理機能。因此,腎上腺分泌血管加壓激素,使血壓升高。

高血壓最怕的葉子(高血壓最怕的果子)4

一旦發現有血壓升高的兆頭,必須馬上預防,多吃生果,少鹽,多補鈣,保持平和的心态。一起來看看,吃什麼可以有效預防高血壓吧。

血壓升高不用怕,這個果子能降壓

蘋果:含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及锂、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特别有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

高血壓最怕的葉子(高血壓最怕的果子)5

香蕉:香蕉含鉀量高,有利于高血壓的人。香蕉含鉀量很高,并且含鹽份低,是最理想的降壓食品。最近,美國食品及藥物管理局宣布:允許生産經營香蕉的行業宣傳:“香蕉能降低高血壓和中風的機會”。

高血壓最怕的葉子(高血壓最怕的果子)6

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