瑜伽真的可以提升一個人的氣質嗎-tft每日頭條

瑜伽真的可以提升一個人的氣質嗎（據說練瑜伽的人）1

佛系，流行詞，該詞的含義是專注于事情發生的過程，抱着盡人事，聽天命的心态，不注重結果。該詞最早來源于2014年日本的某雜志，該雜志介紹了“佛系男子”。2017年12月，“佛系青年”詞條刷遍朋友圈，火遍網絡。佛系作為一種文化現象，有看破紅塵、按自己生活方式生活的一種生活狀态和人生态度。

YOGA

“佛系”瑜伽人是一種理想超然的處世态度，達到了下面這些才可以：

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1.“佛系教學”：停止學習，就是自廢前途！

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“佛系教學”教練看着青春靓麗，待人和善，雲淡風輕與世無争的樣子。實際上私下裡對自己要求非常嚴格，每天定時練習和學習瑜伽知識。保證以最飽滿的狀态對待每一位學員。

2.“佛系生活”：享受慢生活

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一天天看着慢悠悠，仿佛火燒眉毛都不着急。實際是在享受生活，用心感受生活中的分秒酸甜。隻有對生活有感悟才能真正參透瑜伽。

3.“佛系練習”：體式做不到就不強求

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體式做不到就不過于強求，順應自己的身體才能真正舒展：

盤蓮花盤不了不要勉強膝蓋拉傷更麻煩、大腿後側比較僵硬

那就彎曲膝蓋；老師關注我也行，不關注也行，第一排或最後一排都是一樣的用心練習；生理期練不了，抓緊時間休息就行，不過分強迫自己；相信明天一定比今天練得好。

4.“佛系心态”：淡定從容樂觀向上

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遇到事情的時候，遇到高興了或者不高興的時候，不會太激動，也不會太郁悶。如果解決不了的問題的時候，也不慌張，不着急而遇見很開心的時候，也不非常的激動。今天練習沒做好，開心就好明天繼續努力。

5.“佛系穿衣”：舒适自然

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不在乎瑜伽服是不是名牌，舒服就好。穿衣風格都是比較簡單随意，可以算是性冷淡風的最終精髓，色彩飽和度低，大部分都是白色灰色暗色系的，然後看起來很舒适自然。

6.“佛系瘦身”瘦不瘦随緣

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練的舒服就好，瘦不瘦随緣。遇到健康美食不能錯過，好好享受最重要。

7."佛系冥想”：跑偏自己繞回來

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一不留神思想跑偏，馬上自我調整就好。實在忍不住，大睡一場解解壓也不錯。

8.“佛系損傷”：堅持最重要

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沒掌握好幅度不小心身體拉傷，以後注意就好。不過分執着後悔和怨憤自己。

佛系瑜伽人，不過是在告訴世人，他們的理想餓了，他們在追尋的是一種超越物質的終極價值所在。放棄對體式、成功、專注的執著，不是不努力，是放棄和自己過分較真兒。這才是真的自律和進步。