牛肉西蘭花怎麼做減肥又好吃-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

牛肉西蘭花怎麼做減肥又好吃

更新时间：2025-12-14 02:58:55

牛肉西蘭花怎麼做減肥又好吃?主料：西蘭花250克、牛肉80克、鹽2克、油1勺、雞粉1克、姜1片、蒜子1瓣，現在小編就來說說關于牛肉西蘭花怎麼做減肥又好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

牛肉西蘭花怎麼做減肥又好吃

主料：西蘭花250克、牛肉80克、鹽2克、油1勺、雞粉1克、姜1片、蒜子1瓣。

肉切薄片調入鹽、糖、雞粉、耗油、油、生粉、腌入味。

西蘭花洗淨用淡鹽水浸泡15分鐘。

熱油鍋煽香姜末，下牛肉翻炒。

炒至變色約8成熟盛出。

燒開一鍋水下西蘭花，灼一分鐘斷生。

撈出瀝幹水。

熱油鍋煽香蒜子，下西蘭花翻炒。

調入雞粉和鹽調味，翻炒，牛肉回鍋。

翻炒均勻片刻即可上菜。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

蟲草每次吃多少合适

1、冬蟲夏草一般建議每次服用0.5克左右即可。2、冬蟲夏草是我過一種比較名貴的中藥材，每根的大小都是...

2025-12-14

經期喝咖啡

1、女性在月經期是可以喝少量的咖啡。2、如果平時女性有喝咖啡的習慣，在月經期間也可以繼續喝，但是最好...

2025-12-14

豬蹄的功效與作用

1、豬蹄營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生...

2025-12-14

菠菜對降血糖有幫助嗎

1、對降血糖有幫助，菠菜有一定的降血糖作用。2、菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，其作用與哺乳動物體内...

2025-12-14

健身對五髒六腑有什麼好處

1、從壽命長短的角度來說，經常做适量運動的人，可以減少過早死亡的發生，減少心腦血管病的死亡。2、經常...