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如何瘦小腿肚子
如何瘦小腿肚子
更新时间:2025-03-23 08:43:24

如何瘦小腿肚子?平日可以坐在地上,将一隻腳擡高成直角,以拳頭拍打小腿,每天可做5分鐘當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以将肌肉松弛,我來為大家科普一下關于如何瘦小腿肚子?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

如何瘦小腿肚子(如何瘦小腿肚子介紹)1

如何瘦小腿肚子

平日可以坐在地上,将一隻腳擡高成直角,以拳頭拍打小腿,每天可做5分鐘。當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以将肌肉松弛。

浸泡完畢後也可以在小腿進行拍打動作,加速血液循環,加強消脂收縮運動。當小腿開始松弛下來或天生小腿松弛時,下一輪的減肥工作便是加強消脂收縮,每日可做收型運動。

腳的前端置于高起的平台,腳盡量往下壓,然後小腿用力向上擡起,令整個人提高,有節奏地重複動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓。

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