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減脂期可以炒的青菜

更新时间：2024-11-26 11:31:38

減脂期可以炒的青菜（冬日裡的減脂烤蔬菜）1

By 小海燕七七

用料

貝貝南瓜半個（100g）
西藍花 70g
雞翅 8個
口蘑 2個
秋葵 4個
西紅柿 8個
橄榄油适量
鹽、黑胡椒适量
荷蘭豆 50克

做法步驟

減脂期可以炒的青菜（冬日裡的減脂烤蔬菜）2

1、蔬菜洗淨，切好。

減脂期可以炒的青菜（冬日裡的減脂烤蔬菜）3

2、加入橄榄油丶鹽丶黑胡椒翻拌均勻。

減脂期可以炒的青菜（冬日裡的減脂烤蔬菜）4

3、放入提前腌制入味的雞翅，空氣炸鍋200度25-30分鐘。

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