立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是背部健康。我們都知道，人處在青春期時臉上會長很多青春痘，可是過了青春期背上還是會長出和青春痘一樣的東西，用手一擠就會出來白色硬硬的東西，很難看，特别是夏天，根本不敢漏背。那為啥我們的背部會長“痘”呢？要怎麼解決呢？讓醫生來告訴我們。

1、毛孔堵塞

後背上的痘痘和長在我們臉上的痘痘從本質上都沒有區别。痘痘學名痤瘡，是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

背部是皮脂腺密集處，油脂比較多，而且夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，再加上背部角質層比較厚，代謝相比之下要緩慢許多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

解決方法：洗完澡後及時擦幹、勤換衣物

洗澡之後不及時擦幹就穿衣服，衣服濕了貼在背上容易滋生細菌。建議洗完澡後及時把身上的水分吸幹。

夏天出汗多，被汗沾濕的衣服貼在背上也會滋生細菌，因此衣服要勤洗，勤換，幹幹淨淨才好。

2、肺熱

背部與肺部是相通的，背部是肺的反射區，如果肺部不舒服的話，背部肯定也不會很好，特别是肺熱的時候或者上火的時候，後背是特别容易長痘痘的。

解決方法：吃白色食物、平和心态

平時可以多吃白色清肺熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮蔔等。

情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。所以，平常生活中，我們要盡量做到少生氣，平和心态。

3、濕氣重

濕氣太重，毒素不能直接從體内排出，隻能通過長痘痘的方式排出。就像臉上的青春痘一樣，等到“成熟”了，輕輕一擠，白色顆粒就會被擠出來，通常會留下一個大大的難看的疤痕。

解決方法：食療 運動

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食療：紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作"赤小豆"，也有利水、消腫、去濕氣的功效。芡實性平，具有補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕的功效。三者搭配祛濕效果會遠遠的增強。

運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排洩毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

當然，除了上面說的調理方法，也有藥用方法，比如塗點克林黴素甲硝唑搽劑，但畢竟上面和友們說的方法是從根本原因去調理的。友們藥用好之後，也要記得多多注意所說的。不過，不知道友們是怎麼處理後背上的痘的？歡迎友們在評論區分享自己的經驗！

參考文獻 詩佳. 當痘痘長在背上[J]. 健康管理

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