嚴重腰突案例?紅網時刻7月20日訊（通訊員 謝莎）我國腰椎病患者不在少數，據衛生部門統計顯示，我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出症（腰突症）患者已占總人口的15.2%，且有不斷上升之勢，腰突症在年輕人中的發病率也在逐年增長，下面我們就來聊聊關于嚴重腰突案例?接下來我們就一起去了解一下吧!

嚴重腰突案例

紅網時刻7月20日訊（通訊員 謝莎）我國腰椎病患者不在少數，據衛生部門統計顯示，我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出症（腰突症）患者已占總人口的15.2%，且有不斷上升之勢，腰突症在年輕人中的發病率也在逐年增長。

32歲的程序員謝先生近來總感覺晨起後腰椎僵硬，腰椎旋轉時總有聲響，腰部疼痛的感覺像要斷掉一樣，隻有躺着才感覺舒服，遂來湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）脊柱外科就診，診斷為腰突症，準備接受手術治療。

脊柱外科主治醫師蓋景穎解釋，腰椎間盤突出症（腰突症）是較為常見的腰椎病中的一種，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于後方或椎管内，導緻相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而産生腰部疼痛，一側或雙側下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

謝先生因工作需要經常長時間、不間斷伏案寫代碼，少擡頭，少挪動，坐姿錯誤，導緻腰椎間盤已有突出，久坐就會引發疼痛。

從什麼時候開始腰突症離我們這麼近了？其實腰椎病并不可怕，可怕的是如果不了解、不注意、不預防，腰突症的到來隻不過是早晚的問題。那麼，早期該怎樣發現腰突症的存在呢？蓋景穎解釋：

預兆一：腰背疼痛

腰部和背部疼痛，疼痛時間數天或數年。感覺疼痛的部位較深，活動時加重，卧床休息後減輕。

預兆二：腿疼

表現為一條腿（少數人是兩條腿）疼、麻、涼、熱脹，約有98％的腰椎間盤突出症患者會出現腿疼的症狀。

預兆三：腰容易“扭傷”

腰很容易就被扭到，隻是彎腰拿了點東西或洗臉、起床疊被子等就會發生腰痛，這很可能是腰椎間盤發出的信号。

預兆四：大腳趾麻木、乏力

穿鞋、行走時一般靠大腳趾用力，穿鞋、走路時用不上力，嚴重者甚至腳尖拖地，還有時會出現腳背或腳掌麻木等。

我們該如何預防腰突症呢？專家提醒，保持以下六個好習慣可以讓腰突症遠離你。

一、平時保持良好的坐姿

腰突症預防的重點在于減少積累傷，保持正确的坐姿，正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并攏。在上述姿勢的基礎上盡量将腰背緊貼椅背，這樣腰椎、腰骶部的肌肉就不容易疲勞。

二、睡姿要正确

睡眠時的床不宜太軟。較好的睡眠體位應該是仰卧位和側卧位。仰卧時在雙下肢下面墊一軟枕，使腰背部肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突的傾向。

三、彎腰常注意

職業工作中需要經常彎腰動作者，應定時進行伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。加強腰背肌訓練，增加脊柱的内在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉。

四、站姿要正确

正确的站立姿勢要兩眼平視，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。不要雙腿平齊長時間站立，要适當進行活動。

五、搬重物的姿勢要正确

日常生活中要特别注意做到搬重物不傷腰。搬東西時，要蹲下搬起地上的物品，起身時，要将所搬物品靠近身體并盡量放低。

六、腰背肌鍛煉

腰背肌鍛煉可增強腰背肌的耐受性，穩定腰椎，一定程度上糾正腰椎畸形，減少炎性物質及代謝産物的堆積，改善神經根、粘膜的粘連。

如果已經有腰椎方面的問題，請及時來醫院就診，并保持樂觀的心态，注意腰椎的護理，降低腰突症發生率。