有人說，懷孕後才知道自己嫁的是什麼人！！

生孩子不是媽媽一個人的單打獨鬥，不要做個“局外人”當甩手掌櫃，啥都不幹

作為老公和準爸爸不僅要理解妻子的各種生理、心理上的變化，也要主動參與進來，承擔起照顧妻兒的職責，有了老公的陪伴和支持，會讓準媽媽整個孕育過程更加輕松順利！

整理了準爸爸生存大法

★★特别強調：孕期要照顧好孕媽們的情緒！孕期是敏感期，她們可能會把一件小事“無限放大”，所以你一定要包容和理解！

• 産檢篇——

盡量陪同、多跑腿

幫忙排隊、繳費、送化驗、領報告，孕婦害怕的時候當抓手，别讓孕婦挺着大肚子肚子出門辦事、去人多的地方；

老公随身背包，裝上有可能要用的東西，具體參照哆啦A夢的口袋，比如空腹抽血，又低血糖、又餓，包裡備好愛吃的東西，檢查完及時補充能量。

比如B超得憋尿，臨時去自動售貨機器買水，冬天不要喝太涼的，包裡備好保溫杯和熱水。

這些例子還有很多，總之就是想盡一切辦法讓孕婦在醫院的一切活動和檢查都能照顧到。

• 婆媳相處篇——

如果關系不是非常好，别把她倆湊一起。孕期的時候，小夫妻倆人完全可以照顧好自己，沒必要讓婆婆來照顧。

孕婦本身的孕期反應已經很辛苦了，加上激素不穩定、情緒敏感，需要老公的多多包容和理解，不是婆婆的說教。

年輕人和父母的生活習慣、飲食、育兒觀念都不一樣，沒必要非湊一起。

孕後要不要婆婆來中，尊重老婆的意見，她最關鍵的那段時間，别讓她受委屈。

可以考慮讓丈母娘來照顧，你好她好大家好。

最關鍵的：你倆的孩子，要跟老婆統一戰線，跟家裡父母溝通一些決定的時候盡量委婉一些。

• 安撫篇——

多學習科學知識

老一輩的經驗是豐富，但不要無腦聽，自己先去了解一下是否正确。比如孕期不可以養寵物、不可以化妝、玩手機有輻射、吃的胖胎兒才健康......

多學習孕期知識

和妻子用同一個孕期APP，知道孕幾周了、推薦飲食、禁忌飲食，什麼時候産檢、每次做什麼項目，寶寶發育情況、孕産期什麼時候.....

不需要你很專業，但需要你時時參與，了解基礎常識，更好的保護孕媽們和寶寶

多包容、少較真兒

不要以正常的思維去解讀，尤其是孕早期和孕晚期，激素影響孕婦，脾氣都很不好，能順着就順着，再說孕婦情緒不佳對寶寶影響很大。

• 體諒篇——

廚房的事多擔待

很多孕婦孕反期反應很大，聞不得油煙味，不是矯情，是真的聞到就想吐。

家裡的零食和水果要及時補充，不用很多，各種類都有最好，喜歡的多備。

家務多分擔

懷孕期間會有惡心嘔吐、味覺改變、食欲減退、腸道空虛、腹部抽搐、胃熱、燒心等不良生理反應。能多分擔就多分擔，孕期你對她好她會記一輩子。

關于夫妻生活

一般來說，前三個個月和後三個月都不推薦，尤其是孕媽媽不舒服的時候，更不要進行。盡量不要分房睡，一個人她會非常沒有安全感，也方便照顧！

十月懷胎，分娩不易，在這特殊的十月旅程，請将所有的寵愛都給你身邊的那個“她”

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