頻繁使用手腕
關節上竟然長了一個包
這難道是腫瘤嗎?
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近日,市民何小姐發現自己右手手腕部出現了一個“小疙瘩”,偶爾局部有酸痛。不禁讓她很擔心,這會不會是長腫瘤了?經醫生診斷,原來何小姐得了腱鞘囊腫。
一般是發生在手腕部,在關節部位的一個囊腫,是一個囊性的東西。就像“刀鞘”是包着“刀”的“管道”一樣,“腱鞘”就是包着“肌腱”的管道。腱鞘對其内部的肌腱具有潤滑、減少摩擦和保護肌腱的功能。
簡單說腱鞘囊腫,其實就是筋的附近長了個充滿粘稠液體的囊。腱鞘囊腫是最常見的手部軟組織腫塊了,最常見于10-40歲人群,而且女性比男性多。
據醫生介紹,少數腱鞘囊腫可自行消退,但也有部分患者經多種方法治療,仍反複發作。如果腱鞘囊腫仍持續存在、反複複發,甚至症狀嚴重,甚至顯著限制活動時,醫生就要對其進行有創傷的幹預治療了。
主要包括兩類:抽吸引流和手術切除。但手術還有一定潛在的風險,比如:感染、關節活動度減少、肌腱損傷、神經血管損傷以及不美觀的瘢痕。
腱鞘囊腫一開始都是黃豆粒大小,很小一粒。醫生建議一般都先保守治療,采用局部熱敷來促進血液循環,如果腫塊真的比較大,有些病人還是建議他手術治理。
腱鞘囊腫沒有傳染性,也不會擴散,更不會發生癌變,但是需要注意的是,有疑似腱鞘囊腫症狀的患者,應先于正規醫院的手外科/骨科就診檢查,确診是否為腱鞘囊腫,以免把一些腫瘤當成是腱鞘囊腫來進行治療而贻誤病機。
1、做好保暖措施,冬天在外出或是進行戶外運動時要注意手部的保暖。
2、注意适當休息:避免長時間都處工作狀态,一定要經常活動手指,就算在休息時也要活動活動手指和手腕,然後再用熱水泡泡手。
3、鍵盤和鼠标前放個軟墊,讓手腕有個撐托,就像中醫号脈要給你墊個軟墊子一樣;豎起鍵盤底部的撐腳,使鍵盤呈10度傾斜,以防手腕過度彎曲;鼠标放得離身體近些,避免前臂過度前伸,同時保持手腕平直。
4、在做洗衣服等家務勞動時,要注意手指、手腕的正确姿勢,不要過度彎曲或後伸。
來源:《今晚播報》| 記者:何妮蔚
圖文編輯:愛義烏,轉載請注明出處 | 編輯:傅程璐
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