有很多女性朋友，一到冬天的時候手腳總是冰冰涼涼的，皮膚還特别幹燥，尤其是體寒的女性朋友要多補水補氣血。今天就給大家分享2道特别适合女人喝的補氣血養生湯，天氣冷常喝身體暖暖的，臉色紅潤有光澤，做法特别的簡單，大家一起來跟着視頻看看吧。

〖 食材清單 〗 姜絲、紅棗、枸杞、紅糖、桂圓 、雞蛋 、酒糟

〖 制作步驟 〗

1、碗裡準備一小把枸杞，幾顆紅棗，然後加入一勺澱粉，适量的清水，下手抓洗一下，澱粉的吸附力是特别強，清洗幹淨後用漏勺控水撈出。

2、用剪刀把紅棗肉剪出來，紅棗核去掉，再準備幾顆幹的桂圓肉，一小塊生姜不需要去皮，清洗幹淨切成絲，再準備一小塊紅糖，把它們都加進砂鍋裡面，在碗裡面加入一小碗糯米酒糟，再加入一大碗的清水，攪拌均勻，蓋上蓋子用大火煮開。

3、煮開鍋後然後轉小火再煮兩分鐘開蓋，然後先把火關了，朋友們這裡要注意，關火後要等鍋裡沒有冒泡泡了，然後在碗裡面打入兩顆雞蛋不要動它，蓋上蓋子焖五分鐘，雞蛋浮起來攪動一下，再把火開大把它煮開。

4、煮開鍋就可以啦，最後把枸杞加進來，這裡注意一下，枸杞千萬不要提前放，枸杞煮太久，營養會流失，然後把它攪拌均勻，就可以出鍋啦。

一款非常好喝的滋補養生湯就做好了，喝起來口感清甜，天冷早上這樣煮一碗當早餐吃，全身都暖和，氣色也會變得紅潤，特别的好看。

〖 食材清單 〗 烏雞一隻、黃芪、當歸、黨參各10克、枸杞、紅棗、生姜，香蔥

〖 制作步驟 〗

1、首先把準備好的烏雞剁塊，剁好以後撒上一把面粉用手抓揉片刻，再用清水沖洗幹淨，面粉有很強的吸附力，能更好的清洗幹淨表面的雜質。

2、接下來把雞肉倒入涼水中焯水，加入幾片姜片，倒入料酒去腥，大火煮開後撇去浮沫再煮三分鐘，撈出雞塊放入溫水中再沖洗幹淨。

3、準備湯料黃芪當歸黨參各十克，紅棗六顆清洗幹淨，把黨參剪成段，紅棗核去掉。

4、全部處理完後準備砂鍋，倒入焯過水的雞塊，湯料全部倒入，再加入幾片姜片和幾顆蔥，接下來加入溫水，蓋上蓋子開大火先把湯水煮開，煮開後調小火慢煲一個小時。

5、最後十分鐘時加入适量枸杞，再加入食鹽和鮮雞汁調味，攪勻入味後關火。接下來把不能食用的姜片黨參等湯料夾出，即可食用。

6、烏雞是上好的滋補食物含有大量的蛋白質以及維生素、礦物質及多種微量元素，具有滋陰補腎，養血益精等功效，非常适合女性食用，也是适合生理期使用的一道佳品。

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