玉竹為百合科多年生草本，是一味藥食同源的中藥材。
玉竹的美容功效：滋陰潤燥，駐顔潤膚。
美容用法：可單用泡茶，或者煎湯。
藥膳1：玉竹排骨湯：玉竹15克，白芷，枸杞子各10克，排骨300克，食鹽适量。排骨洗淨沸水中燙過撈出，瀝幹水分。中藥洗淨與排骨一起放入砂鍋，水适量，小夥炖熟即可。此湯主要是滋養肌膚。
藥膳2：玉竹羊肉湯：玉竹20克，羊肉200克。同放入碗内加水适量，隔水蒸熟食肉飲湯。此湯用于病後或産後陰血不足，形體消瘦，神疲乏力。
現代研究證明：玉竹水提液進行的實驗，對皮膚老化有顯著的抑制作用，有美肌的作用，玉竹多糖能增強清除自由基的能力，玉竹也有延緩衰老的功效。
脾虛而有痰濕者要注意，最好要咨詢下當地老中醫。
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