眼下正是桑葚成熟季，人們穿梭于桑園中，采摘烏黑油亮的鮮果，迫不及待品嘗這一口鮮甜。但是桑葚除了現摘現吃，還是制膏方的好材料，熬制成桑葚膏，有諸多功效。
那你知道
桑葚膏的功效與作用有哪些?
食用桑葚膏的禁忌又有哪些呢?
今天的健康小課堂
我們一起來了解一下吧！
01
桑葚膏的功效和作用
桑葚營養豐富，含有豐富的花青素、維生素C和有機酸等營養物質，被譽為“黑色人參”。它是一種中國沿用千年的傳統中藥，可藥食兩用。人們常把桑葚制成桑葚膏食用。其功效有三：第一是生發、烏發；第二是益智、助長；第三是美容養顔。
02
桑葚膏的制作
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采回來的桑葚，經過榨汁、濃縮，然後根據每個人不同體質和需要，配合不同的中藥熬制成桑葚膏。
03
桑葚膏的食用禁忌
一般桑葚膏宜空腹食用。脾胃不好的人，建議飯後半小時後再食用，每次吃一勺。同時，在食用桑葚膏時要注意以下禁忌：
第一不要吃生冷油膩的食物；
第二不要吃不易消化的食物；
第三不喝濃茶和咖啡。
醫生提醒：桑葚膏還有滋陰補血、補肝益腎、生津止渴等功效。但因桑葚性寒，故凡脾胃虛寒、大便稀者不宜多食。
來源 |義烏市融媒體中心《健康小課堂》
記者 |葉婷 王志建
編輯 | 樓杭娟 責編丨張靜恬
編審 | 金洪斌
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