10款養生湯好氣色喝出來-tft每日頭條

不管大家看沒看過紅樓夢，相信紅樓夢中“男人是泥做的，女人是水做的”這句話大家都不會陌生。但是小松鼠更覺得女人是血做的。為什麼這麼說呢，由于生理的原因，女人更容易貧血，甚至是氣血不足，尤其是女人例假走後，這一情況更加嚴重，另外一點就是女人在30歲以後變老的速度會逐漸加快，體内氣血運行也會變慢，同樣會導緻氣血不足，表現為手腳冰涼，甚至是在夏天都是這樣的情況，還有就是臉上暗黃或者蒼白。在小松鼠身邊就有這樣的朋友，平常化妝後，看着她的臉色挺白的，但是正常的臉色應該是白裡透着一絲絲的紅潤，面若桃花，而不隻是單純的白。

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）1

相信每個女人都不希望自己氣血不足，出現了氣血不足時候不要慌，今天小松鼠就給大家分享一道補氣養血的五紅湯，這道湯由五種紅色食材熬煮而成，做法簡單，食材也非常容易買到，隻要你堅持每天都喝，趕走“黃臉婆”，讓你氣色越來越好。另外小松鼠在這裡再多說一句，食補不同于藥補，食補是慢慢的調理，堅持喝才有效果。

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）2

五紅湯：

需要準備的食材：

紅棗30g、紅皮花生30g、枸杞15g、紅豆30g、紅糖适量

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）3

制作步驟：

1、所有食材準備好之後，将紅豆和花生放入碗中，提前浸泡一夜，如果是在夏天，可以将紅豆和花生放在冰箱冷藏中浸泡一晚。紅棗清洗幹淨後，用刀切塊，去掉棗核。

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）4

2、炖鍋中放入浸泡好的紅豆、紅皮花生、去核的紅棗。然後再加入适量的清水。

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）5

3、炖鍋蓋上蓋子，開大火将鍋中水燒開，改成中火炖40分鐘，然後再放入适量的紅糖和枸杞。煮湯的鍋中要不時用勺子攪拌，防止粘鍋。

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）6

4、紅糖和枸杞加入之後，再繼續炖5分鐘就可以關火，稍微晾涼後就可盛入碗中享用了。

10款養生湯好氣色喝出來（不想變黃臉婆）7

這道做法簡單的五紅湯就做好了，這道湯用到了紅棗、枸杞、紅皮花生、紅糖、紅豆五種食材，這五種食材對于女人來說都是寶貝，可以起到補血養血，補氣益中的作用，每天喝一碗，肯定會讓你的小臉變得紅潤。如果家中有養生壺，也可以用養生壺煮，這樣更加方便。最後小松鼠建議女性朋友盡量少用一些化妝品，畢竟那都是化學品，隻要内調才是王道，喜歡這道湯的朋友可以去試一試哦！

小貼士：

1、紅豆和花生一定要提起浸泡好，哪怕不浸泡一夜，也要浸泡2個小時以上。

2、建議紅棗去核，不要嫌麻煩，帶着棗核容易上火。

3、五紅湯一定不要在經期喝，經期前後喝就可以了。

大家好，我是小松鼠，每天都會為大家分享美食的詳細做法。今天給大家分享的是【五紅湯】，喜歡的朋友可以收藏、關注哦！如果大家在學習制作過程中有任何問題，都可以給我留言哦！