怎麼去除肌膚雞皮-tft每日頭條

雞皮膚，學名毛周角化症，是一種普遍存在的肌膚問題，在這個世界上，大約有一半的人都有雞皮膚症狀，隻不過大部分人症狀較輕，隻有很少的幾粒小疙瘩，不容易被人察覺，但對症狀嚴重的朋友來說就不能同日而語了，身上到處都是密密麻麻的雞皮疙瘩，讓人很是生畏。那麼嚴重雞皮膚如何改善呢？

1，去角質

日常所用的一些去雞皮膚方法，例如絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等洗澡時用于搓去體表過多角質的産品，這也是一些雞皮膚患者非常常用的一些方法，這樣的方法盡管可以緩解症狀，但是卻不能徹底治愈雞皮膚，隻是起到緩解的作用，而且經常使用會傷及皮膚，隻能是雞皮膚的輔助治療。

怎麼去除肌膚雞皮（教你如何快速恢複光滑細膩肌膚）1

去角質

2補充維生素

缺乏維生素A是引起雞皮膚的因素之一，所以日常飲食中要多吃一些富含維生素A的食物，這對雞皮膚的預防和改善很有幫助。另外要少吃油膩、辛辣、高脂肪及有刺激性氣味的食物，這些食物的代謝物很難通過毛孔排出體外，殘留在毛囊上，會加劇雞皮膚症狀。

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3注意清潔

大家平時應該養成良好的洗澡習慣，水溫一定不要太燙，有雞皮膚的人如果用太燙的水洗澡就會讓皮膚變得缺油又缺水，即便是在冬天也是這樣，水溫太燙隻會把身上的油脂給去除掉，不僅沒辦法緩解皮膚情況，還會讓皮膚問題變得更加嚴重，所以應該用溫水洗澡。

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4注意防曬

注意保護皮膚避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞産生黑色素顆粒，使皮膚變黑，而且肌膚還會因為水分流失更加幹燥。

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5不要熬夜

不得不說熬夜已經成為了年輕人的一種習慣，而且很多人對此不以為意。熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。晚上11點之後，肝髒開始進行自我修複和排毒，如果這時候你還沒休息，就會導緻肝髒的修複受影響，損傷肝細胞。體内的毒素排不出去，殘留在體内，就會影響到身體健康。長期熬夜還會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導緻黑色素的沉積。如果雞皮膚患處出現了黑色素沉積，會更影響美觀，也更難去除。

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6多運動，促進新陳代謝

運動是一件對身體有益的事情，我們日常生活中一定要經常運動，這不僅對我們的身體有好處，還可以讓皮膚變好。運動時會大量排汗，排出的汗水可以幫我們清潔毛孔和皮表的污物，不過運動後一定要及時清潔，否則汗液混合油脂垃圾會加重毛孔的堵塞。而且運動可以促進身體各個機能新陳代謝的速度，保證每個部位的健康。運動後要記得及時補水，可以喝一些白開水，但要遵循少量多次的原則，這樣有益于皮膚的呼吸通暢。

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運動促進新陳代謝