對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特禀體質。
這類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
1、飲食清淡、均衡，粗細搭配适當，葷素配伍合理。
2、少食荞麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含緻敏物質的食物。
小編推薦适合秋季菜品：
涼拌金針菇
材料：金針菇、紅椒、黃瓜、辣椒油、蔥、蒜
1.用剪刀減去金針菇的根蒂部分，再反複沖洗幹淨。紅椒去籽切細絲
2.鍋中加水，加1勺鹽，燒開後下入金針菇和紅椒絲，煮1分鐘，關火
做法：
1.土豆洗淨用刮皮刀刮去外皮
2.青辣椒切絲，小紅椒切幾下，蒜切碎
3.切好厚薄均勻的片，再繼續切絲
4.切好的土豆絲放入涼水中浸泡
5.鍋裡倒油，放入花椒小火炸香，把花椒撈出不要。然後放入蔥姜小紅椒爆香
6.倒入瀝幹水的土豆絲翻炒均勻後，立刻加入醋繼續翻炒約1分鐘
7.加入青辣椒和鹽，翻炒均勻
8.加入蒜、辣椒油即可
下期小編将教你做排毒養顔又瘦身的養生餐，吃出健康，吃出美！小編jinqingchiba
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