魚肝油裡面主要含有維生素a和維生素d，在臨床上經常會被用來防治維生素a和維生素d缺乏症，比如說夜盲症還有骨軟化症。魚肝油對孕期的女性效果極佳，有以下好處：
第一，經常吃魚肝油可以避免身體裡面維生素a和維生素d的缺乏。維生素a對于維持人體正常的視覺功能以及免疫系統，還有生殖系統的健康很有幫助。一般情況下，除了早産兒以及不發達地區的兒童和孕婦之外很少有人會缺少維生素a。但是，慢性腹瀉很有可能會造成維生素a的損失導緻幹眼症或者是夜盲症等症狀。維生素d可以在很大程度上促進人體對鈣的磷的吸收，從而就可以在一定程度上促進人體骨骼和牙齒的發育的維持正常的新陳代謝。維生素缺乏，有可能會導緻人們患上佝偻病以及骨軟化症。
第二，魚肝油還有一個功效，那就是可以促進人體的新陳代謝，提高人體的免疫力，還有一定程度上的抗輻射，以及抗癌的效果，清理血管，可以促進脂肪的代謝。
第三，有一些媽媽們會給嬰兒或者是寶寶的眼睫毛根部塗上魚肝油，這樣就可以刺激眼睫毛的生長。目前沒有明确的實驗數據表明此點，小編建議慎用。
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