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一個動作反複10次肩頸經絡全打通

更新时间：2025-03-27 02:36:08

現在得關節炎、頸肩病的人越來越多，中醫認為“痛則不通”，根本原因是陽氣瘀滞和不足！

一個動作反複10次肩頸經絡全打通（一個小動作通經絡）1

督脈位于背後中脊，總制諸陽，是“陽脈之海”。如果把人體的五髒六腑比喻成蓄電瓶，把經絡比喻成導線，那麼督脈就像人體的“發電廠”。刺激督脈可疏通經絡，對五髒六腑都有好處。有一個特别簡單的方法是夾脊。

一個動作反複10次肩頸經絡全打通（一個小動作通經絡）2

這個小動作是對督脈的刺激。做完後很舒服，感覺整條脊梁刷一下跟過電似的，還有點兒發熱。這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長年在椅子上窩着，後背瘀滞的陽氣。腰椎跟着受益，疲勞也會得到緩解。

編輯：王小磊

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