不少女性每次月經來，都會經痛，痛到臉色發白、全身冒冷汗，甚至想在地上打滾。

網路流傳：「一杯蜂蜜相當于8味藥，女人經期間每天喝一杯蜂蜜水，可以幫助緩解經痛症狀」，是真的嗎?

中醫認為，讨論喝蜂蜜水是否能止經痛之前，需要先了解自己屬于哪一種經痛；此外，蜂蜜适合緩急止痛，輕微經痛的人或許可以食用，氣滞血瘀型體質的女性，适合喝一點蜂蜜水緩解經痛。

或許有些女性對經痛習以為常，認為稍微忍一下，或頂多吃個止痛藥就好了，但就中醫的觀點來說，隻要有經痛的狀況發生，都代表身體的狀況出了問題。

正常的月經除了輕微腰酸、乳房脹以外，其餘的疼痛都是需要治療，而中醫也都有可以治療的方法。

經痛分為：原發性經痛、繼發性經痛

經痛的原因很多，也很複雜，排除子宮内膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等繼發性經痛以外，不是由其他婦科疾病引起的原發性痛經，就中醫來說，就有許多種容易發生痛經的體質，諸如氣血不足、肝腎氣虛的虛證、肝郁氣滞、血瘀阻絡、痰濕阻滞、寒凝作痛、濕熱蘊結等的實證。

中醫在長久的歲月以來，對于經痛的研究可說是不遺餘力，在決定要如何治療經痛之前，請務必要先分辨清楚自己是屬于哪一類型的經痛。

原發性經痛，沒有罹患明确可能造成經痛的疾病，是因為生理期間持續而頻繁的子宮收縮，造成血流供應不足而引發的缺血性的疼痛，出現腹部痙攣和下腹疼痛。

至于繼發性經痛，則是指周圍内髒器官病變造成，例如骨盆腔發炎、子宮内膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤等。

月經期間喝蜂蜜水，可以緩解經痛?中醫破解…

網路有一說：「在月經期間喝蜂蜜水，可以抗發炎、幫助血流順暢，有助緩解經痛。」是真的嗎?中醫師表示，中醫看蜂蜜在《神農本草經》中稱為石蜜，此書記載「主心腹邪氣、諸驚痫痓、安五髒諸不足、益氣補中、止痛解毒。」

在《本草綱目》則記載着「蜂蜜入藥之功有五︰清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」又說「緩可以去急，故能止心腹、肌肉、瘡瘍之痛」因此該書的附方，就有提到以蜂蜜治瘡瘍痛之法。

但是，各家醫書皆未提到能以蜂蜜治經痛。中醫使用蜂蜜大多是用來補虛、潤燥、滑腸，因此丸藥多會以蜂蜜來煉制，使用蜂蜜的方劑，也大多用以治療燥邪，特别是幹咳的肺燥與便秘的腸燥。

中醫：蜂蜜适合甘緩補虛輕微的經痛喝蜂蜜水或有效果

雖然中醫并不以蜂蜜治療經痛，但看蜂蜜的性質，應當對于身形幹扁的體虛女性，因為氣血不足引起的經痛有效。

然而，在2017年的Archives of Gynecology and Obstetrics中提到一篇伊朗的研究，他們将56位就讀于阿拉克大學有經痛的女學生，随機分為兩組，進行交叉試驗，分别給予蜂蜜，或是治療痛經的甲芬那酸，然後評估月經第3天的疼痛程度。

研究結果發現，蜂蜜與甲芬那酸治療疼痛的效果其實沒有差别，而且蜂蜜比起來更無副作用，有興趣者不妨一試。

不過，這一份伊朗研究服用蜂蜜的劑量為1.2mg/kg，連續服用兩個月，才能達到解除經痛的效果，并不是臨痛時喝點蜂蜜水就能止痛。而且研究是以活力充沛的年輕女大學生為研究對象，對于年紀大一些女性的效果，則還未知。

中醫師表示，蜂蜜雖然适合緩急止痛，但也是以甘緩補虛的方式逐漸改善症狀。為什麼蜂蜜适合甘緩補虛?

所謂五味入五髒，甘入脾胃，蜂蜜味甘能補益脾胃，而甘味善于緩急，緩下來之後就不會如此疼痛，也就是指緩急止痛。因此對于輕微的經痛或有效果，但若是嚴重疼痛者，還是盡速就醫為佳。

氣滞血瘀型體質容易經痛可适度喝蜂蜜水

女人經期适當喝一些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還可緩解疲勞，補充體力。例如，氣滞血瘀型體質的女性，容易産生經痛，因為工作壓力太大，無法放松釋放，于是容易引起肝氣内結，氣機下沉，累積一段時間便會造成血瘀、經期疼痛，也可以适度喝蜂蜜水。

【溫馨提醒】：

喝蜂蜜水有什麼注意事項?中醫師表示，首先要确認購買的蜂蜜是真蜜，而非摻糖調味的調和蜜。

提醒，因為蜂蜜含糖量高的關系，有糖尿病的患者請勿使用，當然1歲以下的小孩因為免疫系統還不健全，容易因為蜂蜜中的肉毒杆菌而中毒，也請勿給嬰幼兒服用。