早睡居然比晚睡更不健康，那麼到底幾點鐘睡覺才更合适呢？
在以往的傳統觀念當中啊，大家通常都認為早睡早起是最健康的生活方式，但是真的是這樣嗎？建議大家點贊收藏，因為啊，這篇文章很可能将會改變你日後的作息時間。
最近國外發布了一項新的研究結果，那麼這項研究結果啊，共找了八萬多的受試者以及八萬多的專業記錄者，根據他們不同的睡眠分組，分成了四組，第一組呢是在十點以前睡覺，這第二組啊，是在十點到11點左右睡覺，第三組是11點到12點左右睡覺，第四組是12點以後睡覺。
之後經過長達四年的跟蹤随訪，這些人當中，十點到11點鐘睡覺的這撥人啊，心血管疾病的發病率是最低的，也就是說呀，相對來說是最健康的。
而12點以後睡覺的心血管發病率是最高的，尤其是在年紀較輕的人群當中，發生猝死的幾率還是很高的。
那我們作為普通的老百姓，應該如何看待這個問題呢？如果說你的睡覺習慣一直都在十點左右或者十點之前，不一定非要去改，因為最可怕的是睡得晚的那撥人，尤其是12點以後睡覺的那撥人。并且更可怕的是，現在這種睡眠習慣的人非常的多，甚至啊，很多人并不是睡不着，而是他們在報複性的熬夜。
久而久之呢，就真的養成了熬夜的習慣，睡不着了。可是實質上呢，這種習慣的人将來會發生心血管疾病，甚至猝死的幾率是非常高的。所以呢，在這裡要提醒一下，那些經常熬夜到12點以後睡覺的，一定要改正這個習慣，盡量的早一點睡，讓身體保持健康好的狀态，才能夠更好地面對生活。
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