鲫魚湯怎麼喝最補-tft每日頭條

我們都知道鲫魚湯是一種常見的家常湯

而且又很好的滋補功效

是不是什麼人都可以喝呢

還是一些人喝好

鲫魚湯到底補充的什麼元素呢

喝鲫魚湯補什麼的

1、鲫魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用;

2、鲫魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;産後婦女炖食鲫魚湯，可補虛通乳;

鲫魚湯怎麼喝最補（喝鲫魚湯補什麼的）1

3、鲫魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其适于做湯，鲫魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常适合中老年人和病後虛弱者食用，也特别适合産婦食用。

鲫魚湯的适用人群

适宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用;适宜孕婦産後乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用;适宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用;适宜痔瘡出血，慢性久痢者食用;感冒發熱期間不宜多吃。

鲫魚湯怎麼喝最補（喝鲫魚湯補什麼的）2

鲫魚湯的做法

清炖鲫魚湯

主料：鲫魚500g

輔料：油适量，鹽适量，蔥适量，姜适量

清炖鲫魚湯的做法

1、買回來的鲫魚去鱗片，刨肚子洗淨。

2、蔥切成長段，姜切成細絲。

3、鍋裡放少量的油，放入蔥段，姜小火炒出香味後，加入适量的清水燒開。

4、放入洗好的鲫魚，蓋上蓋子中火熬12分鐘即可，撒上細鹽就可以了。

5、出鍋，裝盤。

鲫魚湯怎麼喝最補（喝鲫魚湯補什麼的）3

奶汁鲫魚湯

材料：鲫魚2尾，冬瓜200克。

調料：蔥末、姜末、鹽各适量。

奶汁鲫魚湯的做法

1.鲫魚去鱗、鰓、内髒，沖洗幹淨，瀝幹水分;冬瓜洗淨，去皮，切小片。

2.油鍋燒熱，下入魚略煎，盛出備用。

3.魚下鍋，加水燒開，加蔥末、姜末，改小火慢炖，至湯汁顔色呈奶白色時下入冬瓜，加鹽調味即可。