中醫認為，肝髒“喜條達而惡抑郁”，肝髒疏洩功能如果正常，才可以保證人體氣機條暢，氣血運行正常。但肝火旺盛是現代人身上很常見的一個現象，體内的肝火旺盛會導緻身體出現一系列的不适，如頭暈、情緒暴躁、失眠、經期異常等症狀，給患者的正常生活帶來了不小的影響。今天小九就為各位肝火旺的人士送上“下火良方”！
>>>多補水
肝髒是我們體内最大的解毒器官，體内大部分的毒素都需要通過肝髒來代謝、排出體外，肝髒在解毒的過程中需要大量的水分。日常如果攝入的水分不足的話，會導緻體内的一些毒素無法被及時的稀釋、排出，會給肝髒帶來較大的負擔。
特别是對于一些本身就肝火旺盛的人群，更加需要多補水，來保證肝髒可以正常代謝，緩解肝髒的負擔。
肝火旺盛的人群，除了日常的一些注意事項以外，在飲食上也要有所注意，不妨嘗試以下2種食物：
首先，在日常可以吃一些草莓，草莓是個既可以養肝又能去肝火的食物，從中醫的角度上來說，草莓性涼、偏酸甜，可以養肝護肝，又因紅色入心，也可以有效去心火。
荸荠也是一種有助下肝火的食物，也就是馬蹄，這種食物生熟皆可食用，具有很好的開胃和消食的作用，可以有效緩解口渴、咳嗽以及喉嚨疼痛的現象。對于一些肝火旺盛引起的心煩意燥、小便泛黃等現象都可以起到不錯的緩解作用。
上述的就是給大家介紹的一些關于肝火旺盛的相關内容了，肝火旺盛是一個大家需要引起重視的現象，要及時的去調理，避免持續的發展下去導緻肝功能越來越差。
參考資料：
[1]王金山. 别讓火毀了健康[N]. 中國中醫藥報,2015-08-24(006).
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