有人說：人的相貌前30年是父母給的，後30年是靠自己修煉的，這自己的修煉主要是指個人的努力、學習知識、修身養性等後天的滋養，比如讀書，就像你每天吃飯，攝取食物營養一樣。你所有讀過的書都會化作一種營養，浸透在你身體的細胞中，當你需要的時候，随時出現，炫耀你的美麗人生。
人的長相有兩種，一種是精神長相，猶如所謂的氣質，、品格、道德。随着你後天的努力，會有很大的變化，有人80多了仍然精神矍铄，氣宇軒昂，而有些人不到30已經老态龍鐘，未老先衰；另一種是身體的長相，它會随着年齡的變化，出現老态：增加皺紋，脫發秃頂，駝背彎腰等。
正如有人對年齡的闡述：有人是80的年齡，30歲的心髒，有人是30歲的年齡50歲的心髒。
昨天在家，我就聽鄰居說，我們村99歲的老人，醫生診斷他的心髒還有四、五十歲的活力，這就是精神長相。我說過，他老人家是笑着活好後半生，從58歲昭雪平反，一路高歌一路笑，99歲仍然很年輕。
卡耐基說：“微笑的代價很小，卻能創造出無窮的價值”一直微笑的人是快樂的，一直微笑的人是年輕的。還有揚在臉上的自信。長在心底的善良，刻在骨子裡的教養，藏在腦中的學識，都會轉化為人的精神長相。
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