“彼采艾兮，一日不見，如三歲兮。”

——《詩經·采葛》

那天偶然看到《詩經》這句話，“一日不見，如隔三秋”出處源于這裡。。。

哎呀，開頭開片了，今天的主題是“艾”才對。

原以為這相對基礎的理論知識不需要再提了，結果發現，我錯了。。。

很多朋友都知道艾灸好（尤其在這寒冷的冬天了，艾灸就像個小火爐一樣，溫暖你的身體），卻不知道要怎麼灸，所以決定普及一下。

李時珍是這樣評價艾的：

艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。寒濕腳氣人亦宜以此夾入襪内。

灸，“久 火”，通過持續火的力量，作用于人體溫熱驅寒。

《說文》裡說：“以後灸之，象人兩胫後有距也。”

說象在人雙腿後，用物灼灸治病的形狀。人受了寒邪，拿一個點燃的條棍，熏灼，寒則熱之，自然會感到舒适。

灸分為艾灸和非艾灸，非艾灸，比如黃蠟灸、線香灸、火柴頭灸等。

我們就講講艾灸，其他的暫時不講。

①艾柱灸（用艾絨）

艾絨就是艾條的前身，将艾絨卷起就是艾條了，有朋友問過，就順便提一下。

将艾絨做成圓錐形，可以用手捏，或者利用一張紙（具體看圖吧）。一個圓錐形稱為“一柱”。

▲圖中尖尖的那種形狀

這時可能有人就會問：做多大？

一般可以分為大中小三種。大者如蠶豆，中者如黃豆，小者為麥粒。一般是使用大的、中的，小孩子可以使用小的。

但這也不是固定不變的，還看醫生的使用習慣，有的壯是特别大，也有人使用麥粒灸。。。

法無定法，随證，随時，随地變化吧。。。

·直接灸（直接放在皮膚上艾灸）

瘢痕灸，無瘢痕灸

瘢痕灸就是灸完後會留下瘢痕的灸法。

無瘢痕灸就是不留下瘢痕了。

·間接灸（在艾柱和皮膚之間放一個藥物）

如隔姜灸、隔鹽灸、隔黃土灸、隔面灸、隔蒜灸、隔蔥灸等等。

使用最多的是隔姜灸，将姜切成厚片（約1.5個硬币的厚度，其實也不必太過糾結，差不多就行），然後在姜切面傷戳些洞，就行了。

艾柱灸時，如果被灸的人感到燙的時候，就應該把艾柱撤走，後拿高，避免燙傷皮膚。

②艾條灸明代是針灸的全盛時期，艾條灸法最早見于明初《壽域神方》

懸起灸：溫和灸、回旋灸、雀啄灸。

實按灸：如雷火神針。

隔物灸：如隔核桃殼灸、隔蟾蜍皮灸。

各種手法就不一一寫了，那是寫到天荒地老的節奏，而且大家也看不下去，太枯燥了。

★最常用的方法——懸起灸中的溫和灸，就是離某個穴位或部位一定距離，持續地灸灸。。。（各種手法，補瀉，大家如果有興趣的，再寫寫吧。。）

③溫灸：灸盒灸；灸箱灸；灸筒灸。

這種如果是沒有别人幫忙就的話是挺方便的，但我個人不太喜歡。因為，這個用了之後，很容易開始幹别的事，不是專心在艾灸的事上。。。

艾灸是要專心，守神的。。。

④溫針灸：在針柄上捏以撮艾絨或套一小端艾條，是針與艾灸結合使用的一種。

❤操作の注意和禁忌❤

（主要是艾條灸）

ⅰ距離：2到4厘米，有溫熱感，以不灼熱為度。

ⅱ時間：可以在不同的穴位之間移動，每次不少于半小時，甚至更長時間。

ⅲ意念：心情要平靜，手持艾條，專指精神，體察艾條熱力的輻射，體察穴位和身體内部的氣機變化。（這點大家一定要關注，精神集不集中，很影響效果的）

ⅳ護理：灸後，如果有水泡，一般不須處理或塗龍膽紫；較大水泡應消毒後用無菌針頭刺破，塗上龍膽紫或金萬紅軟膏。

ⅴ艾灸後：将剩下的艾條（艾柱）放入套管隔絕空氣，或将燃頭浸入水中，以徹底熄滅，防止再燃。如有絨灰脫落床上，清掃幹淨，以免複燃燒壞被褥。

ⅵ注意保暖，勿吹涼風：灸畢，開窗通風，保持室内空氣新鮮。

ⅵ不宜灸：凡顔面、五官區域、大血管、粘膜處及熱證，一般不宜艾灸。

ⅷ危急病人，實火熾盛或陰虛陽亢，不能斷症，請求醫生診治。